في الجزء الثالث من حلقات "التركيز" نعدد الأدوات والعادات التي تعزز التركيز ونقسمها إلى أجزاء: أولا - نصائح عامة هامة ١) التخلي عن الكمالية ٢) الروتين اليومي ٣) إلتقاط وتفريغ الأفكار ٤) التدرب على عمل مهمة واحدة ثانيا - نصائح النتائج الفورية ١) ترتيب مكان العمل ٢) إخفاء الموبايل ٣) الشغل بالجملة ثالثا - نصائح لكِ أنتِ ١) مراعاة إيقاعك الخاص ٢) الغذاء والماء ٣) النوم ٤) الرياضة الحلقة السابقة من البودكاستجي https://www.buzzsprout.com/1059955/5531341 الكورس المجاني "مواسم الدورة الشهرية" في...
