014: أنا آسف

‏كلنا عندنا هوايات، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن الهوايات بمختلف انواعها، ونذكر فوائدها، نشارك معاكم بعض هوايتنا الحالية واقتراحات تفيدكم في اختيار هوايات جديدة. 

‏مع نهاية كل سنة وبداية سنة جديدة، نلتفت لأهدافنا واللي حققناه، وفي هذه الحلقة، نناقش أهم الخطوات اللي ممكن نتخذها لتحسين قوائم أهدافنا وتحقيق نتائج أفضل تساعدنا في التغيير والتحسين من أنفسنا. 

‏بودكاست نقاش الكوتشز يعود إليكم بالموسم الجديد وبحلة جديدة.   انتظرونا صباح كل أحد، وابدأوا يومكم معنا. 

‏في هذه الحلقة ، تستضيف ري جوزيف خبيرة المكياج والمؤثرة حصة العجاجي لمناقشة كيفية تقبل عيوبنا والتعايش مع نواقصنا. حلقة ممتعة و مسلية حيث تشارك كل من ري وحصة بعض الأمور التي كانت تسبب لهم الازعاج وكيف استطاعوا تجاوزها، ويناقشان أيضا كيف يتفاعل الآخرون مع مخاوف ونقاط ضعف الآخرين. 

‏تظل علاقاتنا مع الآخرين مهمة وعلشان نتجنب الفوضى والمشاكل اللي ممكن تعكر علينا يومنا، ف راح نتكلم في هذي الحلقة عن التجاهل وكيف نتعامل مع هذه الفئة بشكل بسيط 

‏في هذه الحلقة نناقش خطورة الاحتفاظ بمشاعر الغضب ، فهذا يؤدي الى الحنق والكراهية والمرارة وكلها مشاعر مدمرة لنفوسنا ولمن حولنا 

‏تحدثنا في هذه الحلقة عن تطبيع بعض الأفعال الخاطئةكلنا خطاؤون، لكن متى تكون مشاركة الخطيئة شيء سلبي يؤدي إلى تطبيع بعض الأخطاء؟تحدثنا أيضاً عن أهمية السرية والخصوصية وعدم تساوي الظروف بين البشر. 

‏في هذه الحلقة نناقش مبدأ اخفاء الغضب وراء اقنعة وهي: البرود في التعامل، الإنغلاق في وجه الناس، اساءة استخدام الآيات لتبرير غضبنا 

‏هدف هذه الحلقة من بودكاست هينمة أن نتعرف على نوع خاص من المشاكل الزوجية و التي تتطلب طرق أخرى من التعامل و التكيف بدل محاولة حلها بشكل جذري