Sur Change ma vie, on s'intéresse à notre esprit, mais évidemment, on a un corps qui a des choses à dire aussi. Et parfois, il s'exprime d'une façon qui nous paraît remettre en cause les outils dont on parle ici, ou les rendre plus difficiles à appliquer. Y a-t-il quelque chose de particulier à faire dans ces situations de douleur, de maladie, de fatigue phy ... Show More
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3 pratiques puissantes de régulation qu’on a DÉSAPPRISES
Vous avez appris à retenir vos soupirs, à cacher vos bâillements, à ravaler vos larmes ? On vous a dit que ça faisait mauvaise impression, que c’était un signe de faiblesse ou d’ennui ?En réalité, ces réflexes naturels sont trois moyens puissants de réguler votre système nerveux. ... Show More
28m 56s
Sep 25
Le piège du scroll le soir
Vous connaissez ce scénario : vous vous mettez au lit, décidée à dormir tôt… et une heure plus tard, vous êtes encore en train de scroller, les yeux qui piquent, avec la petite voix qui dit : « demain je vais être crevée ».Ce n’est pas une question de volonté. Le piège du scroll ... Show More
24m 22s
Mar 2023
Dr. Amen: A Revolution in Brain Health
TW: suicide
The Lautners are joined by psychiatrist and 18-time best-selling author, Dr. Amen, who’s on a mission to end the concept of mental illness and talk about brain health. They discuss the Launters’ brain scans from The Amen Clinic, how mental hygiene is equally as impor ... Show More
59m 32s