logo
episode-header-image
Mar 2020
22m 9s

الراحة مرض !

مايكس
About this episode
<div dir="rtl">في حلقتنا أستضفنا د.صالح الأنصاري مؤسس مركز تعزيز الصحة ، ومشاة السعودية ومستشار في الصحة العامة، مضى من عمره ٣٠ سنة في المشيء لعل السبب ورا هذه الحلقه هو معرفة كيف للمشي أن يغير مجرى إقتصاد وصحة قارة بأكملها ! السبب الذي جعل امريكا توفر المليارات عندما جعلت شعبها يمشي! وكيف للمشي ان ينقذ الدكتور صالح من مرض السكري! وحديثه عنه بجملة ... Show More
Up next
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show More
49m 59s
May 2024
رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط
‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ... Show More
32m 16s
Mar 2022
أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان
‏مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة. محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان - كل مايخص الرياضة في رمضان -هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ... Show More
15m 57s
Recommended Episodes
Feb 2024
الكيتو دايت والنظام النباتي ليسا الحل السحري.. طريقة مضمونة لخسارة الوزن | بودكاست ملاذ
‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ... Show More
59m 54s
Apr 2025
بودكاست أريـــكة # 427 - الحضارة السومرية + البابلية
‏الحلقة # 427 وتكلمنا فيها عن الحضارات العريقة في بلاد الرافدين مثل الحضارة السومرية وتعتبر أول حضارة عرفها التاريخ البشري والحضارة البابلية التي تعد أعجوبة حضارية حكمت لقرون عديدة 
1h 10m
Sep 2022
#18 Cheering for a footy team | Australian Rules Football - تعلم الإنجليزية - الحلقة 18: كيف تهتف لفريق كرة قدم|قواعد كرة القدم الأسترالية
‏Learn how to talk about Aussie Rules football. Plus, find out how you can play footy and represent your community and country of origin. - تعلم كيف تتحدث عن القواعد الأسترالية لكرة القدم. بالإضافة إلى ذلك اكتشف كيف يمكنك لعب كرة القدم وتمثيل مجتمعك وبلدك الأصلي. 
15m 13s
Feb 2022
Ruby - Eyad Nassar - Kanye West
‏<p>&nbsp;</p> 
31m 42s
Apr 2022
الحلقه الاولى من برنامج : صاحب خطوة .. مع المذيعة : زهرة حسن
‏<p>الحلقه الاولى من برنامج : صاحب خطوة .. مع المذيعة : زهرة حسن<br> <br> خلينا متفقين أن الشعور بالفشل أصعب حاجة ممكن أي إنسان يحس بها ,لأن الفشل في تحقيق هدف معين بيبقي نهاية الدنيا لناس كتير, بس الحقيقة هو بيبقي بداية لسكة جديدة &nbsp;. تعالوا نشوف ازاي</p> <p><br></p> <p>تقدر ... Show More
6m 44s
Sep 2024
(بودكاست ونس - الموسم الثالث - الحلقة 4) عن التواصل الشافي، والتصورات المثالية، والأحلام، وأشياء أخرى
‏ونس : "مصطبة" أسبوعية لثلاثة أصدقاء عماد وفهد وبكر، يأنسون بحديثٍ يتجاذبهم ويتجاذبونه، وربما يرحل بهم وراء الخطوط وأسقف المسكوت عنه، آملين أن تشاركهم هذا الونس. 
1h 29m
Oct 7
كيف أسيطر على مشاعري؟
‏كثير منا يكتم مشاعره ويهرب منها، أو يعبّر عنها بالفضفضة، ونظن إن الهروب حلّ، وإن الفضفضة نهاية الشعورلكن الحقيقة؟ المشاعر تزداد، وما تنتهي إلا بالمواجهة والاعتراف فيهاالمشاعر تحتاج نرجع لجذورها، نفهمها، نتقبلها، ونحتويهااذا أعجبك البودكاست لاتنسى تدعمنا على حساباتنا على مواقع ال ... Show More
20m 27s