في حلقة اليوم، نناقش ضبط النفس وقوة الإرادة. في استطلاع للرأي تقوم به الجمعية النفسية الأمريكية في كل عام بعنوان (الإجهاد في أمريكا)، تتكرر الإشارة إلى أن "النقص في قوة الإرادة" هو السبب الأول لعدم إتمام التغيير المطلوب في حياتهم. وفي عام ٢٠١١، ٢٧٪ من المشاركين أبلغوا أن ضعف الإرادة هو العائق الأهم أمام التغيير.
كثير من الناس يعتقد أنه لو كان يملك إرادة أقوى كان من الممكن أن يحقق النجاح الذي يحلم به، كان من الممكن أن يحافظ على نظام التغذية الذي يرغب فيه، وكان من الممكن أن يتغلّب على التسويف إلى الأبد. وكل هذه الطموحات، لا يستطيع الوصول إليها بسبب ضعف الإرادة.
في هذه الحلقة، نناقش قوة الإرادة والقدرة على ضبط النفس. وهل هي المسؤولة حقًا عن تحقيق رغباتنا؟ أم أن هناك عوامل أخرى تؤثر على هذا الأمر. وكيف نستغل قوة الإرادة بأفضل طريقة للوصول إلى ما نحلم به.