n dieser besonderen Crossover-Folge sind wir gemeinsam mit Phoebe und Janine vom Podcast Beyond the Stage zu Gast und sprechen über die Seiten des Wettkampf-Bodybuildings, die auf Social Media kaum jemand zeigt.
Gemeinsam reden wir offen über Wettkampfvorbereitungen, den mentalen Druck, den extremen Fokus während einer Prep und vor allem über die Zeit danach, eine Phase, die viele Athleten sogar als schwieriger empfinden als die eigentliche Diät. Warum fühlt man sich nach dem größten Ziel plötzlich leer? Wie geht man mit Hunger, Erschöpfung und dem Verlust der Wettkampfform um? Und weshalb spricht kaum jemand über diese Herausforderungen?
Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich nicht ausschließlich über den Sport zu definieren, warum soziale Kontakte während einer Wettkampfvorbereitung so entscheidend sein können und welche Erfahrungen wir aus mehreren Wettkampfsaisons mitgenommen haben. Dabei geht es auch um den Umgang mit Selbstzweifeln, den Druck, ständig perfekt sein zu wollen, und warum der Prozess oft wertvoller ist als der Titel auf der Bühne.
Zum Abschluss beantworten natürlich auch Phoebe und Janine unsere Abschlussfrage: Was bedeutet „EinFach Machen“? Dabei wird deutlich, dass Mut oft einfach bedeutet, trotz Unsicherheit loszugehen und den eigenen Weg konsequent weiterzugehen.
Eine ehrliche Folge über Bodybuilding, mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung und den Blick hinter die Kulissen eines Sports, der weit mehr ist als Ernährung und Training.
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