بعد الأربعين... لماذا يصبح نزول الوزن أصعب؟
هل المشكلة في الأكل فقط؟ أم أن التغيرات التي تطرأ على الجسم تلعب الدور الأكبر؟
في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء، تشرح خبيرة التغذية د. ربى مشربش الأسباب الحقيقية التي تجعل خسارة الوزن أكثر تحدياً بعد سن الأربعين،
وتقدم نصائح عملية لبناء نظام غذائي صحي يحافظ على الكتلة العضلية، ويعزز الحرق، بعيداً عن الحميات القاسية والمفاهيم الخاطئة.
إذا كنت تبحث عن نتائج صحية ومستدامة، فهذه الحلقة ستساعدك على فهم ما يحتاجه جسمك في هذه المرحلة العمرية.
استمعوا الآن عبر جميع منصات البودكاست.
