في هاي الحلقة من «طوّل عمرك» مع زينة صهيون، بنحكي عن الصحة النفسية من منطلق بسيط وبعيدًا عن التسميات والتصنيفات. بنفهم من ضيفتنا ضرورة الانتباه لأعراضنا ومشاعرنا، واللي ممكن تفّهمنا أكثر عن حالنا ومدى احتياجنا لمختص نفسي، بنتعرّف خلال حديثنا على بعض الأدوات للاهتمام بصحّتنا عن ال ... Show More
في هاي الحلقة من «طوّل عمرك» مع زينة صهيون، بنتعرّف على كواليس النوم وبنفهم أهميته في حياتنا وصحتنا ككل. بنسأل ضيفنا كيف ممكن نحصل على نوم جودته أفضل، وكيف نعرف لو عنا مشاكل في النوم، وشو علاقتها بالتنفس؟ أيضًا بنتعرّف على أهم القواعد البسيطة اللي ممكن نتبعها في يومنا لتساعدنا في ... Show More