يقدم كتاب "ابق إيجابيًا" للدكتورة سمية الناصر دليلًا عمليًا يهدف إلى تعزيز التطور الذاتي وتحسين الحالة النفسية من خلال مجموعة من التدريبات اليومية البسيطة. يركز الكتاب على تقنيات رفع الطاقة الإيجابية، مثل ممارسة الامتنان، والتواصل مع الطبيعة، والتحرر من الأفكار السلبية التي تعيق تقدم الإنسان. كما يحث الكتاب القارئ على تبني عادات مبهجة كالتفاؤل، واللعب، والاهتمام بالطفل الداخلي لضمان توازن شعوري مستمر. يعتمد الكتاب على أساليب التأمل الذهني وكتابة القوائم التحفيزية لخلق بيئة محيطة تُدعم الراحة النفسية والسلام الداخلي. بأسلوب سلس ومشجع، حيث يوجه الكتاب الأفراد نحو صناعة السعادة بقرارات يومية واعية تُعيد تشغيل طاقاتهم الحيوية.

‏هل شعرت يوماً أنك حققت كل شيء، ومع ذلك تشعر أنك "محتال"؟ هل يطاردك شعور دائم بأنك لو توقفت للحظة عن الركض، سينهار كل شيء؟ أهلاً بك في عالم "الجلاد الذي يسكن تحت جلدك".. اليوم سنكتشف لماذا قد يكون "سعينا للكمال" هو أكبر عائق يمنعنا من النجاح الحقيقي.2. المشكلة: في مجتمعنا العربي، ... Show More

‏"تخيل إنك بتجري في متاهة، وكل ما توصل لباب وتفتحه، تلاقي وراه وحش جديد.. مرة ضغط دم، مرة كسل، مرة زيادة وزن مش راضية تنزل. ماذا لو أخبرتك أن كل هذه الوحوش لها 'رأس واحدة' فقط؟ وأنك طوال حياتك كنت تحارب الظلام وتترك القاتل الحقيقي ينمو داخل دمك؟ اليوم، سنكشف الوباء الخفي الذي يرف ... Show More

‏يتناول كتاب "حكومات غرف النوم" للكاتب عادل حمودة كواليس الصراع بين الرغبة والسلطة، مسلطاً الضوء على قضية لوسي آرتين التي هزت أركان النظام السياسي المصري في التسعينيات. يستعرض النص كيف أدت العلاقات الشخصية والمكالمات الهاتفية المسجلة إلى الإطاحة بأسماء عسكرية وسياسية بارزة، وعلى ... Show More

‏في هذه الحلقة سنتحدث عن اثار كبت المشاعر و التوتر تحديدا على الأنسان المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:01:30 الأسئلة00:27:16 جواب أم ردة فعل00:32:32 المسؤولية 00:33:22 ما هو التوتر ؟00:38:38 اثر المشاعرالمكبوتة ؟00:40:30 كيف يسبب التوتر الأمراض ؟00:45:50 هل يوجد توتر صحي ؟00:51:41 ر ... Show More

‏في الحلقة الأولى من سلسلة "التعلم مدى الحياة"، نبدأ من حجر الأساس: عقليتك. متى كانت آخر مرة قلت فيها لنفسك "أنا لست موهوبًا في هذا"؟ سنتحدى هذه الفكرة تمامًا. سنغوص في معركة الأفكار بين "العقلية الثابتة" التي تسجنك، و"عقلية النمو" التي تحررك. هذه ليست مجرد حلقة تحفيزية، بل هي دع ... Show More

‏<p>استمتع بتجربة تطوير الذات مع بودكاست 'تأكيدات يومية'، حيث تأخذك كل حلقة في رحلة من التحفيز وتعزيز الإيجابية. اسمع تأكيدات يومية ترسّخ الثقة بالنفس وتعزز التفكير الإيجابي. اشترك اليوم للتمتع بلحظات يومية من التأمل وتحقيق النمو الشخصي. </p>

‏الفيديو ده رد علي المسدجات اللي بتقولي فيها ان لو كنا دخلنا AUC كانت النتيجة هتبقي مختلفة لكن دي مش حقيقة ماقدرتش انكر ان الAUC بتقدم تعليم من افضل التعليم في مصر لكن مش معني انك مادخلتهاش يبقي ماعندكش فرصة...صدقوني الامثلة كتييير جدا اعرفوا حقيقة قدراتكم شوفوها في اللي حققها قب ... Show More

‏ستيفن بارتليت، رجل الأعمال ومقدم البودكاست الشهير "يوميات رئيس تنفيذي"، يختصر سنوات من الخبرة والحكمة والمحادثات مع قادة عالميين في 33 قانونًا للأعمال والحياة. هذا الكتاب ليس فقط عن النجاح في عالم الشركات، بل هو دليل للعيش بوعي، والقيادة بتأثير، واكتشاف إمكاناتك الكاملة. سواء كن ... Show More

‏في هذه الحلقة، نكشف الستار عن "تأثير المرساة"، القوة الخفية التي تحدد مسار تفكيرك منذ اللحظة الأولى. سنتجول في أسواقنا الشعبية لنرى كيف يستخدم الباعة هذا المبدأ ببراعة، وسنحلل قوائم طعام المطاعم لنكتشف خدعها السعرية. والأهم، سنتحدث عن كيف يمكن للانطباع الأول أن يلقي بمرساته على ... Show More

‏حلقه جديده من بودكاست دردفشه بتعطيك المعلومات والطرق الأوليه التي تحتاجها لخلق عاداتك الإيجابيه التي تساعدك لتكن أكثر إنتاجيه وتطورا وبالتالي تسهل عليك تحقيق أهدافك في الحلقات القادمه ستكون تمارين تطبيقيه حول هذا الموضوع تحديدا تابعوني في حساباتي لأكثر معلومات يوتيوب وانستاجرام ... Show More

‏لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش معكم مبدأ كايزن الياباني و كيف يتم تطبيقه عمليا خطوة بخطوةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:03:55 حدود التطوير00:15:48 أمثلة على التحسين00:25:45 خطوات التحسين00:259:55 افتراحات عملية00:38:29 التطبيق العملينح ... Show More

الكاتالوج السري للسعادة: كيف تبرمج يومك ...