Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, expert du nerf vague, ancien rugbyman et coach d’athlètes. On entend souvent dire : « Quand on veut, on peut. » Et si c’était l’inverse ? Et si l’on ne pouvait vraiment vouloir qu’à partir du moment où quelque chose, en nous, est prêt ? Pourquoi, malgré nos efforts, restons-nous bloqués, procrastinons-nous ou luttons-nous contre nous-mêmes ? D’où viennent ces mécanismes invisibles qui nous freinent alors même que nous voulons avancer ? Comment transformer notre rapport à l’action ? Ludovic Leroux explore notre dialogue intérieur, éclaire les stratégies de protection de notre système nerveux et propose une approche concrète pour passer du blocage à l’élan. Prêts à réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginé faire dans votre vie ? Son livre, Quand on peut, on veut, est publié aux Éditions Eyrolles. Épisode #682
Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux:
"Plutôt que d'avoir de la volonté, est-ce que j'ai vraiment de l'engagement?"
"Nos défauts, ce ne sont pas des défauts, ce sont des réponses de notre système nerveux que l'on ne comprend pas."
"On a plus peur de ce qu'on redoute que de ce qui se passe réellement."
À réécouter :
#503 Une vie sans limite grâce au nerf vague !
#364 Se reconnecter au corps grâce au nerf vague
#209 Réguler son nerf vague pour renouer avec la pleine confiance
Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :
00:00Introduction
01:30Présentation de l'invité, Ludovic Leroux
05:52Le schéma limitant de la volonté
12:33Rêve et engagement
19:47Le triangle de Karpman intérieur
32:17Devenir un metteur en scène conscient
40:16Rituels de sécurité
44:49Le consentement intérieur
48:41L'expérience de la douche froide
51:07Du mode fuite à un espace sécure
01:00:33Recréer le lien avec soi
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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