Für Betroffene von Trauma gibt es viele gute Gründe, sich erschöpft zu fühlen. Über vier grundlegende Gründe spreche ich in dieser Folge.

In dieser Folge erfährst du:

warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist
welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände hervorrufen können
welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung verbunden sein können
wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können
was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung zu finden.

Shownotes:

Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)
Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63
(Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117
Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365

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