Posilování není bonus. Není to přídavek. Není to věc, kterou děláme, když už máme natrénováno.Posilování je základ.Základ stability, techniky, rychlosti i zdraví. Základ, o který se opírá úplně všechno ostatní. A nepotřebujeme tréninky po hodině. Stačí několik minut denně.