Po soustředění ve Španělsku jsem přemýšlel nad jednou otázkou:Jak velkou roli hraje VO₂max vs efektivita pohybu?A jestli by se třeba rychlobruslař Metoděj Jílek mohl prosadit v cyklistice.Je jasné, že extrémní fyziologie sama o sobě nestačí. Rozhoduje efektivita šlapání, koordinace a technika pohybu.A někdy stačí opravdu jednoduché testy.
Jan 30
Tréninkové zóny nejen v TrainingPeaks
V téhle epizodě vysvětluju, proč procenta z FTP často selhávají, jaký je rozdíl mezi čísly a kontextem sportovce a proč má smysl přemýšlet o tréninku jinak než přes „hezké grafy“ z TrainingPeaks. Prakticky, bez dogmat a s důrazem na to, co opravdu funguje.
21m 58s