أسوء طرق التخسيس

‏انهارده محمد هيكلمنا عن تجربة هيعملوا قريب وهي انه هيروح ١٠ أيام في عزلة 

‏انهارده بنتكلم عن موضوع مهم لأي حد بينقل مكان جديد، سواء في مصر او برا مصر 

‏انهارده عبدالله بيختبر جهل محمد عن الدول العربية زي السعودية و قطر و الجزائر 

‏Learn how to talk when going for a run. - تعلم كيفية الحديث عن ممارسة رياضة الجري. 

‏موضوع اليوم شيّق وفيه ضيف أضاف لنا عن تجربته مع الركض وكيف غيّر حياته. تابع، علّق و انشر 

‏مش نوع الدرس اللي بالضرورة هتقبلي تسمعيه.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif 

‏أحنا مش بنحس بمشاعرنا ونسمي الحاجة بسمياتها علشان ده جمدان...لا! هتظل التجربه غير مريحة وأحيانًا تقيلة جدًا...بس بتجيب حريه وحياه وبهجة!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif 

‏تعرف على قصة روجر بانيستر وكيف حطم فكرة استحالة قطع مسافة الميل في اقل من ٤ دقائق، وكيفية الاستفادة منها في عالم التدريب والالقاء 

‏<p>في هالحلقة شاركت تجربتي في مستوى نشاط الجسم و التسويف و ترتيب المهام و تأثيرهم على الانجاز ، و ذكرت الحلول اللي استخدمها شخصيا.</p> 

‏<p>&nbsp;</p> 

‏يحكي لنا محمد كيف درس الإخراج و الانتاج. نتكلم عن ما واجه من تحديات خلال دراسته و ما تعلم مع الخبرة. 

‏كلام مبني عن تجربة ، ربما مافيهش أمور علمية ياسر لكن ...حاولت نفيد ! تهلاو ف صحتكم خاوتي❤