logo
episode-header-image
Sep 24
1h 45m

كيف تتغلب على شخصيتك المهزوزة؟ | سائد يو...

Arabcast
About this episode

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله سائد يونس مدرب الأعمال والذي يناقش نزعة الاستحقاق المفرطة، الشخصية المهزوزة والخوف من الانتقاد.

يكشف سائد يونس عن مرض العصر الجديد ودور السوشيال ميديا في إضعاف شخصية الجيل الجديد، ويتطرق خلال الحلقة عن فكرة الكاريزما واختلافها عن الهيبة ويجيب عما إذا كانت قوة الشخصية تتحول إلى كاريزما أو العكس.


Up next
Yesterday
الليلة الأولى بعد الطلاق: كيف تنجو؟ | د.تركي خان في بودكاست نفس
‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله الدكتور تركي خان المدرب والمستشار المتخصص في العلاقات وجذور الصدمات للحديث بعمق عن ما بعد الطلاق مروراً بالتحديات النفسية للإقدام على هذه الخطوة مثل كراهية الزوجين لبعضهما وإدمان الأذى، وصولاً إلى طلب المرأة للخلع ومواجهة الخيان ... Show More
1h 40m
Sep 10
هل يوجد علاج جذري للتوحد؟| د.عمار البنا في بودكاست نفس
‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله الدكتور عمار البنا مدير مستشفى الأمل للصحة النفسية واستشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين للحديث حول التوحد، المفاهيم المغلوطة حوله، والضغوط النفسية التي تواجهها العائلات بعد التشخيص.يتناول الدكتور عمار الجانب المظلم من رحلة ال ... Show More
2h 4m
Aug 27
هل نحتاج للدايت فعلًا؟ | رنا بوخير في بودكاست نفس
‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله ، رنا بوخير خبيرة التغذية الشمولية في حوار يشرح مفهوم التغذية الشمولية ويكشف واقع السمنة وثقافة الدايت ونظرة المجتمع القاسية تجاه شكل الجسم تحكي رنا بوخير تجربتها مع الدايت لمدة 18 سنة في محاولات تنحيف قادتها لنوبات نهم طعام وتشا ... Show More
1h 38m
Recommended Episodes
Sep 2024
عقل سليم في جسم سليم اكتشف الترابط بين الصحة النفسية والجسدية مع الدكتور محمد الأشقر
‏في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نناقش العلاقة العميقة بين الصحة النفسية والعقلية وصحتنا الجسدية. نستضيف الدكتور محمد الأشقر، طبيب الأعصاب وعالم النفس من سوريا، لنسلط الضوء على كيفية تأثير الإجهاد، القلق، والاكتئاب على أجسامنا وعلى جهاز المناعة، ولماذا من الضروري الاه ... Show More
17m 36s
Nov 2024
ضجيج في المعدة: يعني توقف عن الأكل لا العكس!
‏يعتقد معظمنا أن الأمعاء تعبّر عن حاجتنا للطعام بأصوات مزعجة ومحرجة، ولكن هل تعلم أنّ أسوأ خطأ ترتكبه في هذه الحالة هو الأكل؟! ما وظيفة قرقرة الأمعاء؟ ولماذا قد يكون تناول الطعام أثناءها مسببًا للعديد من الأمراض الهضمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائي التغذية ... Show More
8m 30s
Mar 2025
جلسة تأمل عن حب الذات والنفس
‏في آخر حلقة من الموسم الثاني من بودكاست من النهاردة، هناخد لحظة هدوء مع التأمل. دقايق بسيطة لكن تأثيرها كبير على حب النفس وتقديرها. إزاي تدي لنفسك حقها؟ إزاي تهدي أعصابك وتخلق مساحة لنفسك بعيد عن الضغوط؟ حلقة خفيفة لكن مهمة لكل واحد محتاج يفكر في نفسه الأول. Hosted by Simplecast ... Show More
13m 16s
Jun 2025
ذاكرة الإنسان في خطر؟ الزهايمر مش طبيعي!
‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الصحة ,مع الدكتور محمود الشيخ – أخصائي الأمراض الباطنية والشيخوخة.في هذه الحلقة نسلط الضوء على موضوع حساس ومهم: الزهايمر... ليس مرحلة طبيعية من التقدم في العمر ,ما الفرق بين النسيان العابر والزهايمر؟ كيف نرصد العلامات المبكرة؟ وهل هناك طرق للوقاية أو إ ... Show More
8m 18s
Apr 2025
هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128
‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ... Show More
59m 3s
Jul 16
أطعمة طبيعية تساعد في مقاومة الإنسولين
‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |مقاومة الإنسولين ... أكثر من مجرد "سكر"!في هذه الحلقة من دنيا الغذاء نستضيف أخصائية التغذية والحميات د. ربى مشربش للحديث عن موضوع يشغل الكثيرين:ما هي مقاومة الإنسولين؟ وكيف تؤثر على زيادة الوزن وتراكم الدهون؟ تعرفوا معنا على أهم الأغذية التي تس ... Show More
8m 35s
Aug 2024
حقيقة الأنسولين و تأثيره علي زيادة الوزن | مع كريم فولة
‏Send us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.أيرون هي منصة رياضية مكتملة هتساعدك توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحل ... Show More
45m 3s
Mar 2024
كيفية الحفاظ على صحة الأسنان وجمالها؟ | د/ محمد حمدي
‏عشان نحافظ على صحة أسنانا لازم نعتني بيها من الطفولة عشان نتجنب مشاكل كتير ممكن نعاني منها لما نكبر، وعشان ابتسامتنا تبقى جذابة في حاجات كتير ممكن نعملها، تعالوا نتعرف على طرق تجميل الأسنان والحفاظ على صحتها مع طبيب الأسنان محمد حمدي وزميل الكلية الملكية للجراحين بإنجلترا ومؤسس ... Show More
39m 12s
Sep 2
مع الخبير الحلقة 50 | دليلك الشامل لكل ما يخص خشونة الركبة من الأعراض للعلاج الآمن! | مع د/ علاء بلبع
‏من بداية الأعراض للحل النهائي.. الدليل الكامل لعلاج خشونة الركبة والوقاية منها!في حلقة جديدة مع الدكتور علاء بلبع – أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، واستشاري العلاج الطبيعي بالولايات المتحدة الأمريكية، والحاصل على درجة الدكتوراه في العلاج الطبيعي من جامعة تكساس – الولايات ال ... Show More
53m 53s
May 2025
اطعمة تقوي الرئة و تخفف ازمات الربو
‏حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، رح تكشفلك خبيرة التغذية رند الديسي عن أطعمة غير متوقعة بتقوّي الرئة وتخفف من أزمات الربو! ?? إذا كنت بتدور على حلول طبيعية وفعالة، هاي الحلقة إلِك ? ? اسمعها هلأ وخلي غذاؤك يكون دواؤك 
11m 17s