Send us a text 前陣子我在臉書發了一篇有關身體慢性發炎的文章，引起大家熱烈討論。你知道，其實身體的發炎與我們的壓力緊密相連嗎？ 六七年前，我經歷了一段身心俱疲的低谷，慢性發炎、荷爾蒙失調，甚至是揮之不去的憂鬱都隨之而來。我忽略了自己的身體，其實需要溫柔對待與傾聽。這段經歷讓我開始向內尋找答案。我從荷爾蒙失調的科學研究，到飲食、運動、睡眠的重新調整，最終找到了最關鍵的一把鑰匙：壓力管理。而冥想，其實有著強大的科學依據，可以幫助我們訓練大腦，提升專注力與情緒調節能力。 如果你也正受各種身體小毛病或生活壓力所困，希望我的故事能給你一些啟發，一起踏上這趟溫暖的療癒之路。 🌿 這一集會聊到： ✔ 身體常有小毛病：偏頭痛、疲勞、脹氣水腫，可能是慢性發炎？ ✔ 女性的身體，就像一座神殿！逼迫身體做不想做 ... Show More