À 22 ans, Sofiane reçoit un diagnostic de sclérose en plaques. Le choc est immense : ses repères s’effondrent et il plonge d’abord dans l’auto-sabotage.

Mais cette annonce devient peu à peu le point de départ d’une transformation profonde.

Aujourd’hui, il partage son parcours avec authenticité et optimisme : comment reprendre le contrôle, adapter son alimentation, revoir son hygiène de vie et trouver un nouvel équilibre.

Dans cet épisode, on parle :

du choc du diagnostic et de ses conséquences,
de la descente puis du déclic pour changer,
de l’importance d’une alimentation anti-inflammatoire et d’habitudes de vie plus saines,
des piliers concrets : nutrition, sport, repos, entourage,
de la résilience et de la force intérieure qu’on peut puiser dans l’épreuve.

Cet épisode est pour toi si…

tu traverses une épreuve et cherches de l’inspiration,
tu veux découvrir comment la nutrition et le mode de vie peuvent soutenir la santé,
tu veux comprendre comment reprendre ta vie en main malgré les obstacles,
tu t’intéresses aux liens entre santé, résilience et mode de vie,
tu veux comprendre comment transformer une épreuve en force,
tu cherches à redonner du sens à ce qui t’arrive.

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