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Aug 20
29m 12s

EP39 - 在文化與身分衝突下,走出有自信的精采人生!|feat. Melod...

Michelle 林萱
About this episode
Send us a text 作為一位身兼多職的女性,我非常能夠體會到在家庭與事業中取得平衡,有多麼不容易。過去十年,我從一個完美主義者,轉而學習向內探索,試著照顧好自己,再把多餘的愛分享給身邊的人。而今天的來賓-Melody 殷悅,正是這條路上的典範! Melody不只是作家、主持人,還是出過唱片的藝人,現在更多了一個「老師」的身份。我們今天會跟她聊聊,她從「正港ABC」、隻身來台發展的心路歷程,是如何克服文化與語言的巨大差異?更從自身的學習經驗出發,設計出一套能讓每個人自信說英文、並真正內化成自己的生活化課程。 希望今天的節目,可以幫助在不同人生角色中掙扎的女性朋友,找到屬於自己的力量! 🌿 這一集會聊到: ✔ 在美國長大、英文就是母語!不曾受過台灣教育的「正港ABC」Melody來了! ✔ 歸屬感 ... Show More
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EP59 - 冥想引導|慢性壓力緩解冥想引導
<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1127354/open_sms">Send us a text</a></p><p>歡迎回到《陪我散步 Walk with Mi》,很高興在冥想引導單元再次與你相遇。今天我將帶大家進行一場「慢性壓力緩解冥想」的練習。</p><p>如果最近的你,心一直收不回來,<br/>醒著的時候覺得有說不出來的心累、躺下反而更累,那很可能不是你不夠努力,而是你的身體在默默承受長時間的壓力。<br/><br/>在這一集裡 ... Show More
17m 15s
Nov 19
EP58 - 做到某些事才叫好媽媽?照顧孩子,或許是媽媽療癒自己的過程|feat. 張瀞仁
<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1127354/open_sms">Send us a text</a></p><p>有很多聽眾朋友跟我一樣是一位母親,現代媽媽承受很多巨大的壓力,孩子教育、職場與家庭平衡,許多人總會將自己排在家庭順序的最後一位。<br/><br/>今天,我再次邀請到好久不見 Jill 張瀞仁老師,來跟我們聊聊很多母親深層的焦慮:「生活不允許我們喘息,身為媽媽總是閒不下來」。<br/><br/>希望今天我們能陪你一起放下 ... Show More
43m 28s
Nov 12
EP57 - 十週年特輯▶粉絲見面會QA(上):時間管理真正重點是「能量管理」
<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1127354/open_sms">Send us a text</a></p><p>上一集的單人分享,我有提到這次十週年粉絲見面會的故事。今天這一集就要來兌現承諾,深度回覆粉絲敲碗的三大主題,其中有關冥想以及時間管理,這兩個面向的討論。<br/><br/>曾經我也不斷在尋找高我與小我的答案,但後來我理解到,其實你的心能了解自己真正想要的事物,就已經非常好了!而我之前與諮商心理師聊天的過程中,他也給予過我 ... Show More
32m 51s
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