About this episode
Yesterday
مقدمة قصيرة جداً - العدم
بدأت محاولات فهم العدم بتساؤلات الإغريق القدامى حول ما إذا كان يمكن أن يوجد فراغ، حيث زعم أرسطو أن الطبيعة تمقت الخواء. ومع تطور المنهج التجريبي في القرن السابع عشر، أثبتت تجارب تورشيليل إمكانية صنع الفراغ. انتقل الكتاب إلى بنية الذرة، موضحاً أنها فارغة شبه تام، حيث أن ٩٩٫٩٩٩٩٩٩ ... Show More
12m 49s
Dec 30
مقدمة قصيرة جداً - القيادة
17 m
Dec 29
مقدمة قصيرة جداً - المجرات
16m 31s
Nov 2024
قصص في عالم الجريمة مع معاذ عيد
1h 9m
Sep 2025
من سجون الاحتلال إلى صناعة الأخبار
2h 45m
Aug 2025
لماذا حرقت الكتب العربية في إريتريا؟
2h 53m
Jul 2025
كبار السن لا يشتكون وقد يعانون بصمت | بودكاست شنو القصة مع الدكتور طارق قاسم
1h 34m
Jul 2024
مع اشتداد الحر.. توسع خارطة العطش في تونس
2m 50s
يهدف الكتاب إلى دحض الاعتقاد الشائع بأن مجرد قوة الإرادة كافية لعلاج الإدمان. فالحقيقة أن الإدمان ليس مجرد مشكلة تتعلق بالسيطرة على مادة أو نشاط، بل هو ناتج عن حالة نفسية عميقة، ويتطلب الشفاء منه تغييرًا جذريًا في الحياة. ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أقسام رئيسية:- القسم الأول: أمريكا سكرانة:
- يناقش المظاهر المتعددة للإدمان، موضحًا أنه لا يقتصر على تعاطي المواد المخدرة مثل الكحول والكوكايين، بل يمتد ليشمل إدمان الطعام والعمل والقمار والجنس والتمارين الرياضية وغيرها.
- يكشف أن ملايين الأمريكيين يتأثرون بالإدمان، وأن الإدمان ظاهرة نفسية عميقة لا تقتصر على الجانب الكيميائي.
- يوضح كيف يقع الإنسان في فخ الإدمان وكيف يصبح الإدمان جزءًا من حياته.
- القسم الثاني: ما أسباب تعرضنا للإدمان؟:
- يتعمق هذا الجزء في الأسباب الجذرية للإدمان، مؤكدًا أنه ينبع من "منظومة المعتقدات الإدمانية" التي تركز على الإشباع السريع والوهم.
- يستعرض الكتاب السمات الشخصية الإدمانية، مثل السعي نحو الكمال، والشعور بعدم الكفاءة، ورفض الذات، والخوف من المخاطر.
- يتناول تأثير الأسرة الإدمانية بقواعدها وأنماطها التي قد تدفع الطفل نحو الإدمان.
- يشرح دور المجتمع الإدماني الذي يعزز هذه المشكلة من خلال ثقافته وممارساته.
- القسم الثالث: الشفاء من الإدمان:
- يقدم هذا القسم الخطوات العملية للتعافي، مؤكدًا أن الشفاء يتطلب تغييرًا في الحالة النفسية الداخلية وليس فقط التوقف عن تعاطي المادة.
- يركز على أهمية التكيف مع المجتمع، وتغيير منظومة الإدمان الفكرية، والتخلص من الإدمان والابتعاد عنه.
- يسلط الضوء على ضرورة معالجة السمات الشخصية الإدمانية، مثل تجاوز التفكير الوهمي، والتخلص من الإنكار، وبناء الثقة بالنفس، والتعامل مع المشاعر السلبية مثل الغضب والاكتئاب.
- يؤكد على أهمية بناء علاقات صحية وإشباع الاحتياجات العاطفية والروحية والاجتماعية بشكل حقيقي، بدلاً من البحث عن اللذة الكاذبة.
- يقدم مفهوم "المرح ليس على المستوى المطلوب" للإشارة إلى أن الإدمان غالبًا ما يكون نتيجة سعي الفرد لإشباع احتياجاته بطرق غير صحية، وأن الشفاء الحقيقي يأتي من تحقيق الرضا والبهجة الحقيقية في الحياة.
يخلص الكتاب إلى أن الإدمان ظاهرة معقدة تتطلب فهمًا شاملاً لجذورها النفسية والاجتماعية والثقافية، وأن التعافي الحقيقي يأتي من بناء ذات قوية ومجتمع داعم، وليس فقط من قوة الإرادة المنفردة.يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:https://www.podcaistudio.com/ يدور الكتاب حول مفهوم القيادة، الذي ظل موضوعاً للتأمل لثلاثة آلاف عام تقريباً دون التوصل إلى اتفاق أساسي على تعريفه. يُعرَّف المفهوم بشكل مبسط على أنه "أن يكون لديك أتباع"، لكن التباينات في تعريفه تدور حول أربعة محاور رئيسية: "موقع وظيفي"، أو "شخص"، أو "نتيجة"، أو "عملية". الفرو ... Show More
يتتبع تطور فهمنا للمجرات، بدءاً من الجدل الذي حُسم في عشرينيات القرن العشرين,. وقد أكد هذا التطور أن المجرات الحلزونية ليست مجرد سُدُم داخل مجرتنا درب التبانة، بل هي "جزر كونية" (مجرات) بعيدة، وهو ما أثبته هابل لاحقاً باستخدام النجوم القيفاوية في مجرة أندروميدا (M31),. يُصنف الك ... Show More
في هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا معاذ عيد، المختص في مجال الأدلة الجنائية وعلم الجريمة، لنتعمق في عالم غامض ومثير يثير اهتمام الكثيرين، قدم معاذ نظرة فريدة على عالم الجريمة وكيف تُستخدم الأدلة الجنائية للكشف عن الحقائق المخفية وراء الجرائم، من خلال حديثه، أتاح لنا فهمًا أفض ... Show More
ضيفي في هذه الحلقة أحد مخضرمي الصحافة العربية، ومن أوائل من عملوا في القنوات الإخبارية. أمضى نصف عمره المهني في مواجهات قاسية تحت الميدان، ونصفه الآخر في غرفة التحرير. ضيفي نبيل الخطيب، إعلامي وصحفي فلسطيني، ومدير عام الشرق للأخبار. وُلد الخطيب في مدينة الخليل، وعايش الاحتلال لل ... Show More
في هذه الحلقة من حكايات إفريقية، نستضيف الباحث والمفكر الإريتري الدكتور جلال الدين محمد صالح، في رحلة ممتدة إلى قلب إريتريا، البلد الذي شكّلته خرائط الاستعمار ومُزجت شعوبه التسع بلغات متباينة وهويات حضارية مختلفة. نبدأ من اسم "إريتريا" نفسه، المشتق من التسمية اليونانية سينوس إري ... Show More
<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2142720/open_sms">Send us a text</a></p><p dir='rtl'>كيف يكبر الإنسان بشموخ؟ ولماذا يُخفي كبار السن معاناتهم؟<br/>وكيف يعيش كبار السن هذه المرحلة من حياتهم نفسيًا، اجتماعيًا وجسديًا؟<br/>ما أهمية مشاعر ا ... Show More
تعاني تونس منذ سنوات تراجعًا لافتًا في التساقطات ونقصًا في الاحتياطات المائية الجوفية جراء التغييرات المناخية والاستغلال المفرط للمائدة المائية. أوضاع دفعت السلطات إلى اعلان خطة للطوارئ المائية تمثلت في قطع مياه الشرب لفترات طويلة على عديد المناطق من البلاد. تعمقت أزمة التزويد ... Show More