Send us a text 冥想，對許多人而言是尋求內在平靜的方式，但其實，像我一樣長期接觸冥想的人，也會有抗拒冥想的時刻？ 抗拒冥想，這並不是異常現象，反而可能是內心深處在發出訊號！今天想跟大家分享，這樣的抗拒可能有兩大原因，我們又該怎麼去回應自己的情緒起伏？ 記得，冥想是一段陪伴自己的旅程，而不是追求完美的壓力。 🌿 這一集會聊到： ✔ 曾經試圖用冥想壓抑受傷和憤怒，卻發現無法平靜？ ✔ 憤怒、焦慮等情緒是保護機制的一部分，記得與情緒對話、承認感受的真實性！ ✔ 當情緒被看見、釋放後，再進行冥想，會更容易找到平靜。 ✔ 更深層次的抗拒，可能源自於兒時的創傷或內在小孩的需求... ✔ 不要強迫自己冥想，可以透過閱讀相關書籍、尋求心理諮商等方式！ 📚推薦書單 《童年情感忽視》 《做自己最好的陪伴》 ... Show More