logo
episode-header-image
Jul 30
35m 16s

الأمومة وتحقيق الذات مع أ. لمياء الجريس...

فردوس عباق
About this episode

هل هناك تعارض بين تحقيق الذات و دور الأمومة؟ وهل يحق للأم أن تحلم وتسعى وتنجز دون أن تشعر بالذنب؟

في هذه الحلقة نغوص سويًا في سؤال جوهري تعيشه كثير من الأمهات:

كيف أكون أمًّا حاضرة وإنسانة مُحقِّقة لذاتها في آنٍ واحد؟

تحدثنا ضيفتنا أستاذة لمياء الجريسي عن معنى تحقيق الذات، ونفكك ثنائية “إما أم ناجحة أو امرأة منجزة”ونقدّم خطوات عملية تساعدك على تنظيم وقتك واستعادة توازنك الداخلي.

وفي نهاية الحلقة توجه ضيفتنا رسالة من القلب لكل أم تشعر أنها غارقة… أو حائرة

 

https://www.instagram.com/laamia_j?igsh=MWR5bjFreDd1emZtYQ==

Up next
Oct 8
الاستعداد للولادة مع د.ياسمين أبو العزم
‏الولادة ليست لحظة عابرة، بل رحلة تحتاج إلى وعي واستعداد. في هذه الحلقة نرافقك خطوة بخطوة لتعرفي: كيف تستعدين نفسيًا وجسديًا للولادة، وما هي العلامات المبكرة التي ينبهك بها جسدك حتى لا تفاجئك لحظة الولادة في مكان غير متوقع. كما نتحدث عن ضروريات الولادة القيصرية: متى تكون خيارًا ط ... Show More
50m 15s
Oct 1
(من الإرضاء إلى الإرهاق ( لماذا نخاف من خذلان الآخرين؟
‏في هذه الحلقة نغوص في أعماق ظاهرة “إرضاء الآخرين” تلك الرغبة المرهقة في كسب القبول بأي ثمن حتى لو كان الثمن هو أنفسنا.لماذا نقول “نعم” ونحن نقصد “لا”؟ما الذي يجعلنا نخاف من خذلان الآخرين أكثر من خوفنا من خذلان أنفسنا؟بين الجذور النفسية، وخطوات التحرر، وبناء علاقة صحية مع الذات… ... Show More
15m 54s
Sep 24
المرأة والحمل مع د.ياسمين أبو العزم
‏في هذه الحلقة نصحبك مع دكتورة ياسمين أبو العزم في جولة شاملة تبدأ من مرحلة التخطيط للحمل: كيف تعتني بصحتكِ قبل حدوثه، وما الذي ينبغي معرفته عن الغذاء، الفيتامينات، والعادات اليومية التي تُهيّئ جسدكِ لهذه الرحلة. ثم ننتقل إلى فترة الحمل نفسها، لنتعرف على العلامات الطبيعية التي قد ... Show More
40m 7s
Recommended Episodes
Jun 2025
إزاي تاخد القرار الصح… حتى لو كل الظروف بتقول العكس؟
‏هل فكرت يوما كيف تتخذ قرارا مصيريا… في وقت الكل يحذرك منه؟ في هذه الحلقة، نكشف أداة بسيطة لكنها فعّالة تساعدك على تقييم قراراتك من زاوية مختلفة تماما — زاوية تضمن لك المعنى والأثر والثبات على الطريق… لا مجرد راحة مؤقتة. ستكتشف كيف تفرق بين القرار الذي يصنع مستقبلك، والقرار الذي ... Show More
13 m
Jul 27
لم أرد أن أكون غير طارق | امشِ مع طارق العربي طرقان
‏الطفولة بين دمشق والجزائر، اللعب في الحارة، خالتي التي ربّتني، النشأة وسط بيئة تحتفي بالشِعر، كلية الفنون الجميلة، العمل في النحت، الزواج، وابنتي ديمة التي علّمتني على الأبوة. عن حرب الخليج التي جعلتني عاطلًا عن العمل، الاضطرار لبيع آلاتي الموسيقية، العمل صدفةً في مركز الزهرة، أ ... Show More
1h 3m
Dec 2024
كشف أرباح شركات الطيران الأمريكية الكبرى
‏في هذه الحلقة من «بودكاست أميال»، نبدأ بمناقشة إعلان النتائج المالية لشركات الطيران الأمريكية الكبرى. سنتعرف على أهم الأرقام وتأثيرها ودلالاتها، والأسباب الكامنة وراء هذه النتائج. ننتقل بعد ذلك إلى خبر إعلان الجدول الشتوي للخطوط السعودية، ونتناول التغييرات في هذا الجدول وتأثيرها ... Show More
36m 55s
Jul 2022
الحلقة 17: أهمية اللعب عند الولد - الجزء الأول
‏ما هو تعريف اللعب وهل هناك أنواع من اللعب؟ لمَ هو مهم وما هو تأثيره على نمو الولد؟ متى يبدأ اللعب عند الطفل وما هي مختلف مراحله؟ هل لدى الأهل دور في تحفيز اللعب عند الولد؟ وما هي بعض النصائح التي بإمكانهم تطبيقها خلال وقت اللعب؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع مهى غزالة أخصائية علاج ... Show More
33m 28s
Aug 2024
هل تتجه طيران ناس للرحلات الطويلة؟
‏في هذه الحلقة من بودكاست أميال نناقش الصفقة الأخيرة لطيران ناس بطلبية أكبر من أسطول طائرات طيران ناس بالكامل، نناقش تأثير هذه الصفقة على سوق الطيران السعودي وهل لها تأثير على سوق الطيران في المنطقة ككل؟ ونناقش قرار طيران ناس شراء طائرات كبيرة؛ هل هو قرار صحيح؟ خصوصا مع فشل تجارب ... Show More
28m 51s
Sep 1
العطش الذي لا يرتوي: ليش بتحتاج روحك إلى التعلّم؟
‏في هذه الحلقة، نغوص في أعماق السؤال الفلسفي: لماذا نتعلم؟ بعيداً عن ضرورات العمل والشهادات، نبحث عن "لماذا" من منظور إنساني بحت. نحن لا نتعلم لنكسب عيشنا فحسب، بل نتعلم لنحيا. نبدأ باستعادة فضول الطفولة البريء وسؤال "لماذا؟" الذي يتلاشى مع تقدمنا في العمر. ثم نستكشف كيف أن الروح ... Show More
15m 48s
Oct 2024
أتعبني إرثي القديم | امشِ مع حامد الضبعان
‏أيام الطفولة في قرية الشعبة، تجمّعي مع الشيبان على الراديو، وقفة سوق الغنم، دراستي في بيت شعبي، انقطاعات الكهرباء، الانتقال إلى حائل والحنين إلى القرية.  مشاهدتي التلفزيون أول مرة، عدنان ولينا، الدراسة مع محمد الدعيع، المسرح المدرسي، تركي عمل التدريس، تسجيلي ألبوم «حورنيات»، قنا ... Show More
1h 29m
Sep 1
العطش الذي لا يرتوي: ليش بتحتاج روحك إلى التعلّم؟
‏في هذه الحلقة، نغوص في أعماق السؤال الفلسفي: لماذا نتعلم؟ بعيداً عن ضرورات العمل والشهادات، نبحث عن "لماذا" من منظور إنساني بحت. نحن لا نتعلم لنكسب عيشنا فحسب، بل نتعلم لنحيا. نبدأ باستعادة فضول الطفولة البريء وسؤال "لماذا؟" الذي يتلاشى مع تقدمنا في العمر. ثم نستكشف كيف أن الروح ... Show More
15m 48s
Aug 19
نظريات المؤامرة والعلوم الزائفة | شادي عبدالحافظ في جلاس روم
بودكاست جلاس روم مع شادي عبدالحافظ، كاتب وصيدلاني ومحرر علمي متخصص في علوم الفضاء وتتبع الخرافات.حلقة عن العلم والعلم الزائف ونظريات المؤامرة والخرافات التي وعينا عليها أو استوردناها، بداية من "كوكاكولا تعني لا محمد لا مكة" وعلب التونة المسرطنة وحتى خرافات الطاقة والأرض المسطحة و ... Show More
1h 49m
Mar 2025
جلسة كرك ١٧٢ | مازن وأبو صلاح: الحقيقة المخفية لحياة مجهولي الأبوين
‏كيف يشعر الطفل عندما يكبر دون معرفة والديه؟ ما الأسئلة التي تراوده عن هويته وأصوله؟ في هذه الحلقة نستمع إلى شهادات صادقة من أشخاص نشأوا كمجهولي الأبوين، يروون رحلتهم مع البحث عن الذات، التحديات التي واجهوها في مراكز الرعاية، وتأثير غياب الهوية على حياتهم الشخصية والاجتماعية. - م ... Show More
2h 1m