Send us a text 許多人看起來光鮮亮麗，內心卻常被「內耗」所困。這種內在的消耗，就像是鴨子划水一樣，表面優雅，卻在水面下掙扎不已。 今天這集很開心邀請到我的好朋友周慕姿老師，要來跟我們聊聊，內耗是怎麼產生，又該如何處理它？ 希望今天的節目，能幫助大家重新編寫自己的內在程式，找回力量與平靜，因為這不只是個人的成長，更是學會如何好好愛自己的旅程。 🌿 這一集會聊到： ✔ 內耗，常常是過去生存策略的延續？ ✔ 討好他人，也需設立健康界限，以免導致內耗！ ✔ 內耗有討好型、對抗型、高功能型和疏遠逃避型，哪裡不一樣？ ✔ 重大創傷，會導致人們無力時，習慣回到舊模式？ ✔ 打破內耗迴圈的步驟：覺察內耗、理解原因、重新定義並選擇應對方式！ 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒 ... Show More