logo
episode-header-image
Jul 25
16m 31s

163. 4 types de fatigue à connaître pour...

CLAIRE VITOUX
About this episode

REDIFF
👉🏻 Viens, on discute ensemble de ton business et de ta gestion du temps : https://calendly.com/theminimalplan-coaching/candidaturebfs 


💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj
J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻

_

Je ne compte plus le nombre de freelances et d’entrepreneur.e.s avec qui j’échange en privé et qui me disent être fatigué.e.s.

La fatigue et l’entrepreneuriat, c’est souvent - et malheureusement - les deux faces d’une même pièce.


Dans cet épisode, on parle donc de fatigue quand on est entrepreneur.e et je te partage :

👉🏻 Les signes qui doivent t'alerter sur ton niveau de fatigue
👉🏻 Les 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer ton énergie
👉🏻 Comment identifier le "cocktail" de fatigue qui pompe ton énergie
👉🏻 6 conseils pratiques pour limiter les sources de fatigue dans ton business


Bonne écoute !
_


💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Up next
Today
165. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement
REDIFF💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ?La charge mentaleTrop de cho ... Show More
13m 40s
Aug 1
164. Comment clarifier ta vision et l'utiliser pour atteindre tes objectifs
REDIFF💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_La vision business, tu en as peut-être déjà entendu parler...Mais peut-être que comme pour beaucoup ... Show More
18m 35s
Jul 18
162. Ciao la charge mentale avec la méthode de l'inbox zéro
REDIFF💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻👉🏻 Je te transmets toute la méthode de l'inbox zéro et des dizaines de tutoriels pour l'appliquer ... Show More
11m 30s
Recommended Episodes
Mar 2025
317. Mes 10 habitudes non-négociables d’entrepreneuse
👉🏼 Rejoignez ma communauté VIBE et accédez à mon dashboard Notion : https://www.thebboost.fr/vibe-by-thebboost/ Quelles sont mes habitudes qui ont un réel impactent sur la réussite de mon business ?Loin des stéréotypes des entrepreneuses à succès à Bali, je vous partage dans ce ... Show More
30m 35s
May 5
322. 10 choses que j’ai arrêtées (pour simplifier mon business en 2025)
Et si la clé pour faire grandir son business… c’était d’en faire moins, mais mieux ?Dans cet épisode, je vous partage les 10 choses que j’ai complètement arrêtées en 2025 pour alléger mon quotidien, optimiser mon énergie, et gagner en performance. Résultat : je suis passée de 70 ... Show More
33m 17s
Sep 2024
Comment je trouve du temps pour tout
Tu as l’impression de ne jamais avancer sur tes projets importants, malgré le temps passé à travailler ? Tu as du mal à rester motivé sur le long terme et à ne pas abandonner tes objectifs ? Tu es souvent distrait et as du mal à rester concentré ? Tu veux plus de résultats dans t ... Show More
50m 11s
Jun 2
Ces micro-choix ont changé ma façon de vivre - #300
Imaginez : il est 8h02. Vous ouvrez vos mails. Ligne 1 : un client vous descend froidement. Ligne 2 : une critique injuste sur votre dernier post Insta. En 30 secondes, vous sentez la colère monter, l’injustice vous brûler de l’intérieur.Maintenant, autre scène : il est 7h12. Vot ... Show More
37m 23s
Jan 2025
3 secrets pour reprendre le contrôle de votre temps | #Leçon233
Vous êtes entrepreneur, indépendant ou en profession libérale et vous appréciez le format de ces leçons ? Je mets mon expérience à votre service dans un format plus approfondi ici : http://demian.education/. Aujourd’hui je vous retrouve pour une leçon un peu spéciale sur un thème ... Show More
36m 17s
Sep 2024
409 - Do This Every Morning To Stop Procrastination & Never Be Lazy
Procrastination can ruin your bank account - and your life! In fact, recent studies show that procrastination steals 55 days of your year on average. And burns a $70 billion hole in our collective pockets! In this episode, discover the simple morning ritual to flip on your focus ... Show More
8m 3s
Feb 2020
Overcoming Procrastination
Join Brian in this episode to find out how to overcome procrastination. Everyone deals with some level of desire for procrastination, but if you know your triggers and have a few tips/tricks to overcome them, then you can push yourself to experiencing the greatest momentum you ha ... Show More
7m 25s
Nov 2024
74- Pourquoi tu as l'impression de n'avoir rien fait, alors que tu n’as pas arrêté ? Comment passer d'"occupé" à "efficace" ?
Tu termines souvent ta journée épuisé(e), sans pourtant avoir avancé sur ce qui compte vraiment ? C’est tellement frustrant de se sentir occupé toute la journée, mais de voir ses projets stagner... Dans cet épisode, on va creuser pourquoi on se laisse happer par les distractions ... Show More
15m 15s
Apr 2025
#294 - Les secrets pour réussir sans tout sacrifier et rester vraiment libre avec Véronique Piedeleu de Caravane
La question qui tue : peut-on vraiment réussir à combiner équilibre de vie personnelle, santé mentale, esprit créatif, et ambition business ? Véronique Piedeleu, fondatrice de la marque emblématique de décoration Caravane, partage comment elle parvient à préserver une liberté cré ... Show More
1h 15m
Jan 2025
Comment concrétiser son projet ? | #Leçon232
Vous êtes entrepreneur, indépendant ou en profession libérale et vous appréciez le format de ces leçons ? Je mets mon expérience à votre service dans un format plus approfondi ici : http://demian.education/. Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves. 🌟 Dan ... Show More
26m 50s