Un matin de 2009, Julie Pujols prépare son thé, un geste banal, presque mécanique. Mais ce matin-là, tout bascule. En renversant sa théière bouillante, elle se brûle au 3ème degré sur toute la partie inférieure de son corps. En quelques secondes, sa vie bascule, physiquement, psychologiquement, profondément.
Quelques années plus tard, Julie est coach diplômée, journaliste bien-être pour ELLE, maman solo… et surtout, une femme debout. Elle a transformé la douleur en force, le sport en refuge, et son histoire en moteur pour inspirer les autres.
Dans cet épisode, elle m’a parlé à cœur ouvert de son accident, du deuil de son frère, de la place du sport dans la reconstruction, mais aussi de son regard tranchant sur les dérives de certains influenceurs, de son ras-le-bol des promesses faciles, et de l’importance de se reconnecter à soi avec bienveillance.
Elle parle aussi du plaisir, le vrai, celui qu’on retrouve quand on se remet à bouger, pas pour performer, mais pour se sentir vivant.
Comment tenir dans la durée ? Comment bouger sans tomber dans la discipline punitive ? Julie partage sa vision, entre douceur, courage et humour.
Un épisode puissant, cash, et terriblement humain. J’espère de tout cœur qu’il vous fera du bien.
Bonne écoute !
Chapitrage :
00:00 – Introduction
02:54 – L'accident, le choc et la reconstruction
07:15 – De journaliste à coach : un nouveau départ
10:45 – Le piège des coachs « putaclic » sur les réseaux
18:05 – Être maman solo et entrepreneure : une organisation millimétrée
21:45 – Créer 3 cours par semaine pendant 14 ans : une prouesse discrète
26:00 – Le vrai métier de coach : rigueur, don de soi et passion
30:00 – Gérer les réseaux sociaux quand on ne veut pas tricher
35:00 – Le pouvoir du sport dans les épreuves : deuil, douleur et renaissance
39:40 – Bouger même quand on va mal : comment le corps soigne la tête
42:00 – Le périnée : zone taboue, enjeu fondamental
46:30 – Retrouver le plaisir de bouger, même quand on déteste le sport
49:40 – Conseils concrets pour les débutants et les grands découragés
55:44 – Le crible du Podcast
01:06:28 – Les livres recommandés par Julie Pujols
Notes et références de l’épisode
✨Pour retrouver Julie Pujols :
✨Pour retrouver les cours de Julie :
✨Pour retrouver les livre cités dans l’épisode :
(Lien affilié Fnac)
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