يُحتفل هذا العام بيوم الدراجات الهوائية العالمي تحت شعار "الدراجة: وسيلة خضراء لمستقبل مستدام"، تأكيدًا على أهمية هذا الاختراع البسيط في تحسين صحة الأفراد وحماية البيئة.
🌍 الدراجة الهوائية ليست فقط وسيلة نقل صديقة للبيئة، بل أيضًا رمز للمساواة والحرية، وتشجع على نمط حياة نشط وصحي.
في هذا اليوم، تدعو الأمم المتحدة الحكومات والمجتمعات إلى تعزيز البنية التحتية للدراجات، ونشر الوعي بفوائدها الصحية والبيئية، وتشجيع استخدامها كوسيلة مستدامة في مواجهة التحديات المناخية والازدحام المروري.

🚲 هل جربت أن تركب دراجتك اليوم؟

‏اليوم العالمي لكبار السن، الذي يُحتفل به في الأول من تشرين الأول (أكتوبر) من كل عام، هو مناسبة لتكريم كبار السن وتقدير عطائهم ودورهم في بناء المجتمع. 🎉👵👴 يهدف هذا اليوم إلى تسليط الضوء على احتياجاتهم وحقوقهم، وتعزيز الوعي بأهمية احترامهم وتوفير حياة كريمة لهم مليئة بالرعاية و ... Show More

‏اليوم العالمي للمنحدرين من أصل أفريقي، الذي يُصادف في 31 آب/أغسطس من كل عام، ليس مجرد مناسبة عابرة، بل هو محطة للتأمل والاعتراف بعمق الأثر الذي تركه أبناء القارة الأفريقية وأحفادهم في مسيرة الإنسانية. ففي الموسيقى والأدب والفنون، وفي ميادين النضال من أجل الحرية والعدالة والمساوا ... Show More

‏العمل الإنساني هو واحد من أسمى صور العطاء، لأنه يضع احتياجات الآخرين قبل المصلحة الشخصية. 🌿 فهو يعكس الرحمة والمحبة العملية، ويخفف من معاناة الفقراء والمحتاجين، ويمنح الأمل للمهمَّشين والمتألمين. عندما يمدّ الإنسان يده لمساعدة أخيه، فإنه لا يغيّر حياة شخص واحد فقط، بل يزرع بذور ... Show More

‏في هذه الحلقة المثيرة من البودكاست، استضفنا شاكينة، الكاهنة العليا، التي تأخذنا في رحلة عميقة عبر أسرار الخيمياء المصرية القديمة. 🌿✨اكتشفوا كيف كان أسلافنا يستخدمون هذه العلوم الروحية لتحويل الطاقة والمادة، وتحقيق التوازن الكوني في حياتهم. شاكينة تكشف لنا عن أسرار قديمة كانت تم ... Show More

‏تقول لوري ديشين: “ليس عليك أن تكون إيجابيًا طوال الوقت، لا بأس أن تشعر بالحزن أو الغضب ربما يمكن أن تشعر بالاحباط، امتلاك المشاعر لا يعني أنك شخص سلبي، بل يعني أنك إنسانًا وتشعر” حلقة بعنوان :المعارك الخفيّة وفيها تسليط الضوء على ا ... Show More

‏راما بتشتغل في مجال الرجالة هما الأغلب. وكان لازم في كل مرة، تثبت إنها قدّها… وأكتر. بس بعد الولادة، حسّت إن التوقعات منها بقت أعلى، كأنها مش أم بس… لازم تكون سوبر بطلة في كل حاجة. يا ترى هتكمّل نفس الطريق؟ ولا هتلاقي طريقة جديدة تثبت بيها نفسها؟ طب إنت؟ عمرك حسّيت إن مديرك مش م ... Show More

‏عظم تكريم لي في المرحلة الابتدائية، القراءة لنجيب محفوظ وأقاثا كريستي، نادي النجمة الرياضي، دخول الطب النفسي بسبب اللغة العربية، والابتعاث باعتباره ضرورة. إلقاء المحاضرات داخل خِيام، غرفة شارع التحلية التي أصبحت عيادة «مطمئنة»، عملي على تفسير القرآن برؤية نفسية، وإدراكي أن التصا ... Show More

‏في عالم تسكنه الحكايات وعبق المغامرات، تأخذنا كتب أدب الرحلات والسفر في رحلة فريدة عبر الزمان والمكان، حيث لا تقتصر الرحلة على المسافات الجغرافية فقط، بل تمتد لتغوص في أعماق النفس وتوسّع آفاق الإدراك.يُعتبر أدب الرحلات نافذة تفتح أمامنا عوالم جديدة، تغذي الخيال، وتلهم الروح، وتم ... Show More

‏أحياناً يقع بعض الأشخاص فريسة مقارنة حياتهم بحياة الآخرين... يقول مارك توين لهذا الشأن "لكي لا تخسر نفسك لا تقلد غيرك، لا تقارن حياتك بالآخرين، لا تتحدى إلا ذاتك، ولا تنتقد أمراً وأنت لم تجربه." عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"لماذا الجميع أفضل مني؟" لماذاي ... Show More

‏الإلهام سيد الابتكار والإبداع ... حلقة بعنوان : لانحتاج أن نكون مبهرين. تسمتعون الى بودكاست #رُقي. هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم بتول الاحمدي، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهر ... Show More

‏استعدوا للغوص في عالم الأساطير والأصول التاريخية مع أولى حلقات سلسلتنا الجديدة! انضموا إلينا وإلى الأستاذة البارزة في علم المصريات، الدكتورة مونيكا حنا، في رحلة مثيرة لاستكشاف قصص أصل مصر القديمة وشخصياتها الأسطورية، مثل آيزيس وأوزيريس وجب ونوت وسيث وحورس. هذه الحلقة الأولى هي ب ... Show More

‏كلنا بنمر بلحظات ضياع، صدمات، وانهيارات داخلية…لكن ليه في ناس بتنهار، وناس بتكمل وتقف على رجليها من تاني؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي – لعبة العقول، نكتشف سر الصلابة النفسية.هنتكلم عن مفهومها الحقيقي، عن الأشخاص اللي بيحوّلوا الألم لقوة، والضغوط لدوافع.وهنتعلّم أدوات عملية تساع ... Show More

‏نتكلم عن عدم القيام بأي شيء في حل المشكلات وهي من افضل المهارات والممارسات النفسية القيمة ذات عوائد ايجابية على النفس عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف تحل مشاكلك بدون ما تواجهها؟" حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بو ... Show More

اليوم العالمي للدرجات الهوائية