logo
episode-header-image
Jun 2025
11m 56s

159. Procrastination : pourquoi tu reste...

CLAIRE VITOUX
About this episode

💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj
J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻


📌 Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

_

Si tu tombes régulièrement dans le piège de la procrastination, je ne t’en veux pas.

Je trouve ça d’ailleurs fascinant, parce que si tu demandes autour de toi ce que les autres procrastinent, tout le monde aura un truc à avouer.
Pas par manque de discipline, de motivation ou de volonté.

Mais parce que notre cerveau nous met des bâtons dans les roues et nous enferme dans l'overthinking.

Dans cet épisode spécial procrastination, on va explorer :
👉🏻 Pourquoi tu procrastines vraiment
👉🏻 Le piège de l'overthinking
👉🏻 Les 4 profils d'entrepreneur.e.s qui se font berner par leur cerveau
👉🏻 Comment sortir de la boucle mentale de l'overthinking... Et casser la paralysie de la procrastination


Bonne écoute !
_


💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Up next
Nov 17
177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer)
<p>Dis-moi, est-ce que ça t’arrive de perdre le sommeil en pensant à ton chiffre d’affaires ? <br>Moi oui. Même si on m’a toujours dit que l’argent ne fait pas le bonheur, je constate que c’est beaucoup plus difficile de dormir sur ses deux oreilles lorsque l’<b>insécurité financ ... Show More
13m 43s
Nov 10
176. L’épisode de la honte : tout ce que je procrastine (encore) dans mon business
On pourrait croire qu'après 8 ans d'entrepreneuriat, et 175 épisodes de podcast sur le sujet, je suis immunisée contre la procrastination... Mais non ! Malgré les systèmes que j’ai mis en place.Malgré mes efforts pour me discipliner.Malgré même ma motivation.J'ai un peu honte de ... Show More
11m 24s
Nov 3
175. Sortir de la vente de temps avec Flavie Prévot
Est-ce que tu factures tes services à l'heure ou à la journée ? Si tu vends ton temps, je ne te juge pas : on commence tous comme ça !Le problème avec ce mode de facturation, c'est que quand tu bosses → tu factures, mais si tu ne bosses pas → tu ne gagnes rien 😅Pour parler de ce ... Show More
47m 33s
Recommended Episodes
Nov 2021
#4 Comment jouer avec sa procrastination ?
Dans ce nouvel épisode, j'aborde la procrastination différemment. Parce que c'est le sujets qui est dans la bouche de tous les entrepreneurs et mais aussi un sujet à la mode sur les réseaux. Tout le monde y va de son leitmotiv, Fais comme ci, fais comme ça et moi j'avais surtout ... Show More
31m 26s
Oct 16
(119) Pourquoi tu n'es jamais vraiment satisfaite de toi ? 6 clefs pour enfin te sentir FIÈRE
Insatisfaite ? Rarement vraiment fière de toi ?Tu organises un dîner parfait mais tu ne retiens que le dessert légèrement trop cuit. Tu réussis une présentation au boulot mais tu te focalises sur les 10 secondes où tu as bégayé. Tu as réussi un 10km, tu penses déjà au semi-marath ... Show More
30m 33s
Apr 2025
Crush your procrastination
Alex talks through the science of procrastination, his own journey with it, and tools he uses to take charge of it. — Show Notes: (0:00) A note from our sponsor (2:28) Welcome back to Founder’s Journal (3:33) Why we procrastinate (5:23) Cognitive biases (6:28) Hyperbolic discount ... Show More
10m 52s
Apr 2025
Les secrets pour réussir sans tout sacrifier et rester vraiment libre avec Véronique Piedeleu de Caravane - #294
<p>La question qui tue : peut-on vraiment réussir à combiner équilibre de vie personnelle, santé mentale, esprit créatif, et ambition business ? Véronique Piedeleu, fondatrice de la marque emblématique de décoration Caravane, partage comment elle parvient à préserver une liberté ... Show More
1h 15m
Aug 21
Rendre son quotidien plus stimulant intellectuellement : 7 clés simples
Mon quotidien m'ennuie alors que je suis pourtant occupée du matin au soir ?Comment me sentir plus stimulée ?Comment trouver des sources d’inspiration qui m’ouvrent vraiment l’esprit et pas juste de l’info de surface ?Comment nourrir mon intellect sans tomber dans l’ennui ou le “ ... Show More
37m 40s
Sep 29
Gérer les baisses de motivation cet hiver (help j'ai envie d'hiberner) - ep 90
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage mes conseils pour gérer tes baisses de motivation cet hiver car oui, on est tous humain et en hiver la fatigue et les virus saisonniers sont au rendez-vous. Tu as un business en ligne et tu veux booster ta visibilité et tes revenus ... Show More
32m 40s
Sep 18
Foutu pour foutu
<p>Vous commencez votre journée motivé·e, puis un obstacle survient et soudain vous avez envie de tout abandonner ? Dans cet épisode, découvrez comment briser le cycle du "foutu pour foutu" et arrêter de vous saboter.</p><p>Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous partez avec ... Show More
19m 56s
Aug 11
Why You Delay Tasks & What to Do About It with Jim Kwik
<p>What productivity or brain hacks can help you avoid procrastination and boost your motivation?</p><p>Everyone struggles with procrastination from time to time. It can be one of the biggest barriers to your performance, impacting not only your productivity, but the results you ... Show More
9m 28s
Feb 2025
Prof. Patrick Légeron, psychiatre et spécialiste du stress au travail – « C’est la dose qui fait le poison » - #141
<p><strong>Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves.</strong></p><p><br></p><p>Le stress, l’anxiété, le burn-out… Ces réalités du monde du travail sont omniprésentes. Pourtant, entre discours alarmistes et banalisation, il est parfois difficile d’y voir cl ... Show More
1h 23m
Sep 18
E108 - Disappear (This Winter) If You Want To Improve Your Life | Dan Koe | Dan Koe
» Produced by Hack You Media: pioneering a new category of content at the intersection of health performance, entrepreneurship & cognitive optimisation.Instagram: https://www.instagram.com/hackyoumedia/Website: https://hackyou.media/Dan Koe has built a reputation around deep thin ... Show More
1h 12m