Burn-out et reconversion : ciao Paris - ...

Qu’est-ce qui nous pousse un jour à claquer la porte d’une vie bien huilée ? Celle qu’on s’est construite à la force du poignet, à coups de rêves de jeunesse, d’heures sup’, de métro-boulot-dodo…

Qu’est-ce qui nous pousse un jour à dire "ciao" à une vie bien construite, bien rodée, mais qui ne nous ressemble plus ?

Aujourd’hui, je reçois Valérie, la créatrice du podcast Ciao Paris. Derrière sa voix énergique, il y a une femme qui a traversé une tempête intérieure silencieuse : un burn-out, puis une longue dépression. Un effondrement, et puis, lentement, la reconstruction.

Bienvenue dans cet épisode brut, inspirant et sans filtre.

Avec Valérie, nous allons parler de ce matin où les larmes n’ont plus voulu s’arrêter, de ce café-brocante-studio de podcast rêvé et d’une tribu reconstituée près de Toulouse.

Son compte Instagram : @ciaoparislepodcast

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC VALÉRIE

1. [00:00] Le matin du basculementValérie raconte le jour où elle s’est effondrée en larmes sans pouvoir s’arrêter, marquant le début de son burn-out.
2. [03:17] Une vie de bobo parisienne assuméeElle revient sur son parcours de journaliste, ses rêves de jeunesse, et la vie qu’elle s’est construite à Paris.
3. [06:48] Une carrière brillante mais en décalageMalgré une réussite professionnelle, un mal-être s’installe, amplifié par la naissance de sa fille et un quotidien sous tension.
4. [13:43] Le corps qui dit stopSon burn-out l’oblige à un arrêt brutal et l’amène à repenser profondément sa vie.
5. [16:37] L’appel de la natureElle prend conscience de son besoin vital d’espace, de silence, de vert, et rêve d’un ailleurs.
6. [21:16] La naissance de Ciao ParisFrustrée de ne pas réussir à partir, elle crée son podcast pour interroger ceux qui ont osé quitter la capitale.
7. [25:50] L’élément déclencheur : un deuilLe décès brutal d’une amie lui fait comprendre que la vie n’attend pas, et l’incite à enfin partir.
8. [30:59] Une nouvelle vie à ToulouseElle raconte son installation, ses projets, et son rêve de café-brocante-podcast devenu Ciao Paris.
9. [34:17] Créer un métier à son imageValérie parle de sa nouvelle activité d’indépendante, des rechutes et de la joie retrouvée dans un collectif d’entrepreneurs.
10. [42:25] Un ancrage choisi, sans appartenirElle partage ce que cette vie à la campagne lui apporte, sa “tribu” toulousaine, et la sérénité d’un bonheur simple et aligné.

burn-out • reconversion • quitter la ville • quitter Paris • quitter la ville • vivre à la campagne

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