Nov 19

L’hiver arrive… et mon moral disparaît

L’hiver arrive… et mon moral disparaît. Si toi aussi tu sens que l’arrivée du froid et du gris te pèse, cet épisode est pour toi. On discute des effets de la saison sur notre corps et notre esprit, des émotions qui nous traversent et des stratégies qui peuvent réellement aider ... Show More

23m 19s

Nov 12

Je ne suis plus la même, et c'est ok

Changer, ce n’est pas trahir la personne qu’on a été. C’est simplement grandir. Dans cet épisode, je te parle du moment où j’ai compris que je ne serais plus jamais “la même”, et que c’était ok. On explore ensemble la peur du changement, le regard des autres et la beauté d’appren ... Show More

21m 1s

Nov 5

L'amour n'est parfois pas suffisant

Dans cet épisode, je parle de ce moment où on réalise que l’amour ne suffit pas toujours à sauver une histoire.On a beau s’aimer, vouloir y croire, faire des efforts… parfois, il y a des choses plus fortes : le timing, les blessures, les différences qu’on n’arrive plus à ignorer. ... Show More

31m 35s

Oct 21

#147 - Ta nouvelle vie te coutera ton ancienne

Dans cet épisode, on en parle à travers le regard de la motivation et de la discipline : ce moment où tu réalises que pour devenir la personne que tu veux être, il faut faire les choses autrement, même quand t’as pas la motivation. On discute des petits sacrifices, des routine ... Show More

23m 23s

Apr 2024

Mes 7 secrets pour construire une vie qu’on aime et qu'on a VRAIMENT envie de vivre !

Apprendre à se connaître, trouver sa passion, redéfinir sa relation avec l'échec, cultiver la discipline, définir des objectifs et des priorités, optimiser son temps, prendre soin de soi et développer sa confiance en soi : je vous livre tous mes secrets pour construire une ... Show More

27m 4s

Jun 2025

Le début de la vie d'adulte

Le début de la vie d’adulte, c’est pas si simple : responsabilités, doutes, solitude, pression de réussir… Dans cet épisode, on parle de tout ça, et je te donne plein de conseils concrets pour avancer plus sereinement et construire une vie qui te ressemble vraiment. 🫶🏻 Hébergé ... Show More

19m 42s

Sep 16

#142 - Le mindset qui change ma vie au quotidien : Lety's talk

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage l’état d’esprit qui a littéralement transformé ma vie : celui d’oser être un peu "delusional”. Croire en des choses plus grandes que soi, rêver au-delà de la logique, et se donner la permission de viser l’impossible… Parce que pa ... Show More

13m 6s

Jan 2025

HOW TO MASTER DETACHMENT | detaching from people, situations, outcomes, & letting go

THIS EPISODE IS SPONSORED BY HINGE #hingepartner https://hin.ge/abetteryoubyfernanda in this video, we are talking all about DETACHMENT! healthy detachment allows you to trust in whats meant for you, focus on yourself, and be in the present moment. listen along to hear how you c ... Show More

27m 5s

Sep 2024

Things You NEED To Know About Self Love

In this episode, I dive deep into the real meaning of self-love – and spoiler alert, it's not about just treating yourself to wine or ice cream. Self-love is about showing up for yourself, even when it's tough. It’s about discipline, growth, and doing the hard things that make ... Show More

16m 38s

Sep 2020

Life is happening FOR you, not to you 💫

Episode 4: In todays solo episode I'm diving into the idea that life is happening FOR YOU, not to you; and sharing personal examples of how I have shifted my mindset around some of the most challenging experiences I've faced in my life 💗 ✨Let's stay co ... Show More

14m 27s

Aug 2024

3280: A Guide to Letting Go of Shame & Fear by Leo Babauta of Zen Habits on Emotional Wellbeing

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 3280: Leo Babauta of ZenHabits.net explores how shame and fear subtly govern our lives, often leading us to avoid actions o ... Show More

11m 14s

Oct 2024

Ma vision (positive) de la vie

Un épisode un peu spécial où je vous partage ma vision de la vie sur certains aspects : comment j'arrive à avoir confiance en ce que la vie me réserve et comment je réussis à attirer tout ce que je veux. C'est vraiment ma perception des choses et je comprends que certain(e)s n'ai ... Show More

22m 57s

Dec 2020

Becoming Aware Of Self-Love and Letting It Nourish You

Today Liv is talking all about becoming aware of how you show yourself love, how your words and thoughts become your reality, and tips for taking breaks to refresh your mind and prioritize self-care Join Well Nourished The Liv Well Podcast is all about helping you live well, body ... Show More

38m 16s

Ta nouvelle vie te coutera l'ancienne