logo
episode-header-image
Jun 2025
59m 4s

#079 - Ernährung und Schmerz: Wie dein E...

Ralf Kraft
About this episode

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli über die vielleicht wichtigste, aber oft missverstandene Grundlage unserer Gesundheit: unsere Ernährung.

Jürg zeigt, warum viele Menschen ihren Körper gar nicht mehr richtig spüren – und weshalb das Frühstück viel mehr ist als eine Mahlzeit: Es ist ein Stoffwechsel-Booster. Wir sprechen über:

  • Den Zusammenhang zwischen Stress, Hunger und falscher Ernährung
  • Warum intermittierendes Fasten oft mehr schadet als nutzt
  • Kohlenhydrate: Wann sie notwendig sind – und wann nicht
  • Wie sich Ernährung direkt auf Schmerzen und Faszien auswirkt
  • Warum Kinder oft bessere Esser sind als Erwachsene
  • Und: Was Leistungssportler und Schmerzpatienten gemeinsam haben

Ein wissenschaftlich fundiertes, hoch spannendes Gespräch mit echtem Praxisbezug. Jetzt reinhören und Ernährung endlich verstehen!

📌 Mehr zu Jürg Hösli:

🌐 Website: https://juerg-hoesli.com

🔗 LinkedIn: Jürg Hösli auf LinkedIn

📸 Instagram: @juerghoesli

Bleib gesund & schmerzfrei,

Ralf Kraft


🎧 Reinhören lohnt sich!


Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.


Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.


Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: 

➡️ Facebook 

➡️ Instagram

➡️ LinkedIn

➡️ YouTube

Up next
Nov 21
#092 - Bewegungsmangel = Schmerz? Neuro-Insights von Yassin Jebrini
<p>🎙️ <strong>Neuroplastizität &amp; Schmerzfreiheit: Warum dein Gehirn oft der Schlüssel ist</strong></p><p>In dieser Episode von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit <strong>Yassin Jebrini</strong>, einem der führenden Experten im Bereich Neuroathletik und Gründer von <strong>Je ... Show More
44m 3s
Nov 7
#091 - Schmerzfrei durch Bewegung: Patric Heizmanns Tipps für den Alltag (Teil 2)
In Teil 2 des Gesprächs mit Patric Heizmann geht es um die praktische Umsetzung: Bewegung, Routinen, Ernährung im Familienalltag – und was wirklich hilft, um dauerhaft schmerzfrei und fit zu bleiben.🎯 Themen der Folge:Warum tägliches Krafttraining nicht kompliziert sein mussWie ... Show More
23m 24s
Oct 31
#090 - Schmerzfrei leben durch Ernährung? Teil 1 mit Patric Heizmann
In dieser ersten von zwei Folgen von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Patric Heizmann, einem der bekanntesten Ernährungsexperten Deutschlands. Patric ist ein echter Gesundheits-Entertainer – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und unterhaltsam.In Teil 1 geht es um:Schmerzfreih ... Show More
28m 14s
Recommended Episodes
Sep 23
153. Dein Verhalten beeinflusst andere mehr als du denkst. Mindset Talk mit Reza
In dieser Folge von Project Mindset spreche ich darüber, wie stark unser Verhalten – positiv oder negativ – das Umfeld prägt. Oft merken wir gar nicht, dass wir bereits als Vorbild wirken, sei es für Freunde, Kollegen, unsere Kinder oder sogar völlig Fremde. Anhand einer persönli ... Show More
6m 36s
Feb 2025
143. Wenn deine "Leidenschaft" dich ausbrennt und wie du die Notbremse ziehen kann.
Seine eigene „Leidenschaft“ oder den „Purpose“ im Leben zu finden, ist alles andere als leicht. Mitunter glaubt man, endlich das Richtige gefunden zu haben, nur um nach Jahren voller Mühe festzustellen, dass diese vermeintliche Leidenschaft doch nicht erfüllt – und im schlimmsten ... Show More
13m 31s
Dec 2023
TV Köchin Stina Spiegelberg - Tipps für ein friedliches Weihnachten in einer nicht veganen Familie
Thema heute: "Tipps für ein friedliches Weihnachten in einer nicht veganen Familie" - Weihnachtsspecial mit Stina Spiegelberg Weihnachten ist eines der schönsten, wenn nicht sogar DAS schönste und besinnlichste Fest des Jahres. Alle sind beisammen, es wird viel gelacht, getrunken ... Show More
1h 25m
Nov 2024
#325 Warum es wichtig ist, dass wir reden
<div class="OutlineElement Ltr SCXW99220769 BCX0"> <p><span style="font-size: 12pt;"><span class= "EOP SCXW182640001 BCX0" data-ccp-props= "{"134233117":false,"134233118":false,"335559738":240,"335559739":240}"> <span class="TextRun SCXW21038222 BCX0" lang="DE-DE" xml:lang= "DE-D ... Show More
28m 1s
May 2025
#349 "Ich habe es meinem Kind weitergegeben" - Die Schuldgefühle belasteter Eltern
<p>Viele Eltern haben mir in den letzten Jahren von Schuldgefühlen gegenüber ihren Kindern berichtet, da sie befürchten, etwas von ihrem Trauma an sie weitergegeben zu haben. Darum soll es in dieser Folge gehen.</p> <p><span style="font-size: 14pt;"><strong>In dieser Folge erfähr ... Show More
40m 57s
Nov 2024
Wie Sie Fettnäpfchen im Büro vermeiden
Jenseits vom "Sie" und "Du" ist die Etikette im Job viel subtiler geworden. Früher hat man eine Krawatte getragen und musste höflich sein – heutzutage trägt man Hoodies und Jeanshosen und lacht mit dem Team über Insiderwitze. Aber nur weil die Umgebung lockerer ist, heißt das nic ... Show More
43m 25s
Jan 2025
Wie Sie endlich ins Sparen kommen
Da will man diesen Monat 200 Euro zur Seite legen – und dann gibt es hier eine Geburtstagsparty, da kauft man eine neue auf Instagram angepriesene Feuchtigkeitscreme, und das Essen mit der besten Freundin, da war man auch mit dem Zahlen dran. Schon ist das Geld weg. Das muss doch ... Show More
42m 13s
Apr 2025
Haustiere: Welchen Einfluss haben sie auf unsere Gesundheit?
***MERCH*** We are back! Bestellt jetzt eure neuen Summer Pieces unter wissenweekly.de bis einschließlich 25.05. vor und joint dem #brainfoodclub! Wie süß! So oder so ähnlich reagieren viele von uns, wenn sie auf der Straße einen kleinen Hund oder ein süßes Kätzchen in einem Reel ... Show More
33m 38s
Jul 2024
Natja Brunckhorst geht in die Pilze und erinnert sich an ihre Rolle als Christiane F.
In der 158. Folge von Und was machst du am Wochenende? ist die Regisseurin, Schauspielerin und Autorin Natja Brunckhorst zu Gast. Sie wurde 1966 in Berlin geboren und 1981 als Teenager berühmt durch ihre Rolle als Christiane F. im Kinofilm Wir Kinder vom Bahnhof Zoo. Auch am Woc ... Show More
1h 2m
Sep 2
S02E35 Auch einer von uns hat schon Dickpics versendet
Eine Menge Orthopädie in dieser Folge. Angewandte Fragen mit qualifizierten Antworten zum Thema Meniskus OPs, dem Heilungsverlauf und was man vorbeugend unternehmen kann, damit es nicht soweit kommt. Es geht aber auch um die Frage, ob manuelle Therapie helfen kann - und dann um d ... Show More
1h 33m