logo
episode-header-image
Jun 6
15m 53s

157. 4 hacks pour continuer de travaille...

CLAIRE VITOUX
About this episode

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS

_

Pourquoi est-ce que les entrepreneur.e.s bossent non-stop... Alors qu'ils pourraient avoir tellement plus de temps libre ?


Souvent, ce n’est pas vraiment une question d’organisation. C’est une question de posture.

Et justement, il y a des schémas qui reviennent souvent chez les entrepreneur·es — des façons de penser, de réagir, de travailler — qui nous enferment sans qu’on s’en rende compte.

Je t’en ai identifié quatre.

4 hacks qui te feront travailler TROP, qui vont t’ÉPUISER et BOOSTER ton stress comme jamais.
4 profils d’entrepreneur.e.s qui travaillent non stop.
Pas par passion. Pas par stratégie.
Mais parce qu’ils et elles sont coincé·es dans des habitudes (ou des illusions) qui les fatiguent plus qu’elles ne les font avancer.


Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Pourquoi l'organisation n'est pas la solution si tu travailles trop

👉🏻 Les 4 schémas qui t'enferment dans la surcharge de travail
👉🏻 Comment tu peux identifier le schéma qui te correspond
👉🏻 Des conseils pratiques pour casser le cercle vicieux et changer les choses


Bonne écoute !
_


💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com
✌🏻 Rejoins-moi sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Up next
Jul 4
160. Et si ton problème d'organisation… Était en fait un problème de prix ? 🤔
👉🏻 Viens, on discute ensemble de ton business et de ta gestion du temps : https://calendly.com/theminimalplan-coaching/candidaturebfs _Dans 99% des coachings que je fais en ce moment, je n’aide pas les entrepreneur.e.s sur leur organisation ou leur productivité. Pourtant, c’est ... Show More
12m 18s
Jun 27
159. Procrastination : pourquoi tu restes dans ta tête au lieu d’agir 🧠 (sortir de l'overthinking)
📌 Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻https://linktr.ee/byebyeprocrastination _Si tu tombes régulièrement dans le piège de la procrastination, je ne t’en veux pas.Je trouve ça d’ailleurs fascinant, parce que si tu demandes autour de toi ce que les autres ... Show More
11m 56s
Jun 13
158. 6 mois pour développer ton business : faire un bilan de mi-année utile et stratégique 🎯
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS_Ceci n’est pas un épisode pour faire le point sur ton chiffre d’affaires ou relire tes objectifs de janvier.C'est un épisode pour t’ai ... Show More
13m 19s
Recommended Episodes
Mar 2025
317. Mes 10 habitudes non-négociables d’entrepreneuse
👉🏼 Rejoignez ma communauté VIBE et accédez à mon dashboard Notion : https://www.thebboost.fr/vibe-by-thebboost/ Quelles sont mes habitudes qui ont un réel impactent sur la réussite de mon business ?Loin des stéréotypes des entrepreneuses à succès à Bali, je vous partage dans ce ... Show More
30m 35s
May 5
322. 10 choses que j’ai arrêtées (pour simplifier mon business en 2025)
Et si la clé pour faire grandir son business… c’était d’en faire moins, mais mieux ?Dans cet épisode, je vous partage les 10 choses que j’ai complètement arrêtées en 2025 pour alléger mon quotidien, optimiser mon énergie, et gagner en performance. Résultat : je suis passée de 70 ... Show More
33m 17s
Sep 2024
Comment je trouve du temps pour tout
Tu as l’impression de ne jamais avancer sur tes projets importants, malgré le temps passé à travailler ? Tu as du mal à rester motivé sur le long terme et à ne pas abandonner tes objectifs ? Tu es souvent distrait et as du mal à rester concentré ? Tu veux plus de résultats dans t ... Show More
50m 11s
Jun 2
Ces micro-choix ont changé ma façon de vivre - #300
Imaginez : il est 8h02. Vous ouvrez vos mails. Ligne 1 : un client vous descend froidement. Ligne 2 : une critique injuste sur votre dernier post Insta. En 30 secondes, vous sentez la colère monter, l’injustice vous brûler de l’intérieur.Maintenant, autre scène : il est 7h12. Vot ... Show More
37m 23s
Jan 2025
3 secrets pour reprendre le contrôle de votre temps | #Leçon233
Vous êtes entrepreneur, indépendant ou en profession libérale et vous appréciez le format de ces leçons ? Je mets mon expérience à votre service dans un format plus approfondi ici : http://demian.education/. Aujourd’hui je vous retrouve pour une leçon un peu spéciale sur un thème ... Show More
36m 17s
Sep 2024
409 - Do This Every Morning To Stop Procrastination & Never Be Lazy
Procrastination can ruin your bank account - and your life! In fact, recent studies show that procrastination steals 55 days of your year on average. And burns a $70 billion hole in our collective pockets! In this episode, discover the simple morning ritual to flip on your focus ... Show More
8m 3s
Feb 2020
Overcoming Procrastination
Join Brian in this episode to find out how to overcome procrastination. Everyone deals with some level of desire for procrastination, but if you know your triggers and have a few tips/tricks to overcome them, then you can push yourself to experiencing the greatest momentum you ha ... Show More
7m 25s
Nov 2024
74- Pourquoi tu as l'impression de n'avoir rien fait, alors que tu n’as pas arrêté ? Comment passer d'"occupé" à "efficace" ?
Tu termines souvent ta journée épuisé(e), sans pourtant avoir avancé sur ce qui compte vraiment ? C’est tellement frustrant de se sentir occupé toute la journée, mais de voir ses projets stagner... Dans cet épisode, on va creuser pourquoi on se laisse happer par les distractions ... Show More
15m 15s
Apr 7
#294 - Les secrets pour réussir sans tout sacrifier et rester vraiment libre avec Véronique Piedeleu de Caravane
La question qui tue : peut-on vraiment réussir à combiner équilibre de vie personnelle, santé mentale, esprit créatif, et ambition business ? Véronique Piedeleu, fondatrice de la marque emblématique de décoration Caravane, partage comment elle parvient à préserver une liberté cré ... Show More
1h 15m
Jan 2025
Comment concrétiser son projet ? | #Leçon232
Vous êtes entrepreneur, indépendant ou en profession libérale et vous appréciez le format de ces leçons ? Je mets mon expérience à votre service dans un format plus approfondi ici : http://demian.education/. Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves. 🌟 Dan ... Show More
26m 50s