logo
episode-header-image
May 15
13m 8s

#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بك...

Samah Alothman
About this episode

في كل مرة تشعرين ان طاقتك مشتتة وتركيزك ضعيف بس ماتعرفين السبب ؟ او ان طاقتك تستنزف بس ماتعرفين مصادر هذا الاستنزاف . ف هذه الحلقة شاركتكم مصادر يجب ان نكون حذرين منها خلال يومنا وكيف طاقتنا تتأثر بذبذباتنا 

 

ماهي تقنيات العلاج بحقل الفكرة

https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8?si=rynspnUtm0VS_Ono

 

تمرين تنفس الترقوة

https://youtu.be/jQHyQE8ZoB0?si=EgF6V7dxOUCiD9DZ

 

للاستشارات الشخصية 

https://samahacademy.com/services-draft/

 

 

Up next
Aug 13
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
‏هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا. كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشار ... Show More
11m 27s
Jul 12
متى اخذ القرار؟ (الحيرة) #92
‏في هذه الحلقة نغوص في عمق شعور الحيرة، ذلك الإحساس المربك اللي يخلينا نحس إننا "عالقين" بدون ما نعرف السبب الحقيقي. نكتشف جذور الحيرة بين الوعي الزائد والخوف الخفي، ونفتح أسئلة مؤجلة يمكن تكون بداية لتغيير حقيقي. لو كنت في مفترق طرق، أو تحس إنك ما تقدر تقرر، هذه الحلقة لك. استكش ... Show More
12 m
Jul 5
كيف اكون اكثر التزاما ؟ #91
‏حلقة مميزة نتكلم فيها عن طريقة الالتزام في الاهداف واهمية وضع القيم قبل كل شيء ! ضيفي محمد الحكيم مستشار و خبير في بيع الخبرات يشاركنا اسرار الالتزام من تجربته استكشف نكهات لندن دايري الجديدة https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbU ... Show More
28m 49s
Recommended Episodes
Sep 2024
ماذا بعد الاحتراق الوظيفي ؟ لقاء مع د.جاسم المرزوقي استشاري العلاج النفسي في بودكاست نفس
‏أدرجت منظمة الصحة العالمية الإجهاد النفسي المهني أو كما يعرف بـ الاحتراق الوظيفي ضمن قائمة التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض ، فهل سبق وأن ترددت على المستشفيات وأجريت فحوصات مستمرة دون وجود علة حقيقية ؟ استشاري العلاج النفسي د.جاسم المرزوقي يكشف مؤشرات الإحتراق الوظيفي وارتباط بيئ ... Show More
57m 23s
Dec 2024
مع الخبير حلقة 6 | التردد الحراري والحقن لعلاج الآلام | د/أحمد بكير
‏آلام الانزلاق الغضروفي، آلام العصب الخامس، آلام الحزام الناري، آلام الأورام السرطانية، آلام الرقبة، الألم العضلي الليفي، الصداع النصفي..كل دي آلام شديدة ومنها المزمن اللي بيلازم المريض طول حياته. في حلقة مع الخبير من ميديكازون بودكاست الجديدة مع الدكتور أحمد بكير-أستاذ واستشاري ... Show More
28m 36s
Jun 21
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
‏ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا عند الرياضيين. عرفنا متى يحتاج الشخص يسوي عملية، وإيش التمارين اللي ممكن تزيد المشكلة. بعدين دخلنا في موضوع الفتق، أنواعه، أعراضه، ... Show More
45m 50s
Jan 2025
مع الخبير حلقة 7 | متي تُستئصل المرارة ومتى تترك أورام الكبد دون علاج؟ | د/أحمد حسين
‏متي تُستئصل المرارة وما هي أفضل طرق استئصالها؟ ومتى تترك أورام الكبد دون علاج؟ اعرف إجابة الأسئلة دي وأكتر مع الدكتور أحمد حسين  -أستاذ الجراحة والأورام وجراحة الكبد والبنكرياس والقنوات المرارية وزراعة الكبد- في حلقة برنامج مع الخبير الجديدة من ميديكازون بودكاست. #مع_الخبير #Med ... Show More
38m 49s
May 2024
العمليات قد تكون أقل الحلول خطورة في بعض الحالات مع الدكتور صلاح فلاته استشاري جراحة عظام الاطفال والعمود الفقري
‏صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان.  في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما يؤثر على ا ... Show More
9m 58s
Aug 22
مع الخبير الحلقة 49 | أخطر مضاعفات أمراض المرارة لازم تاخد بالك منها.. وطرق علاجها الحديثة! | مع د/ سمير زهدي
‏أشهر أمراض المرارة مضاعفات خطيرة لازم تعرفها وأفضل طرق العلاج!في حلقة جديدة مع الدكتور سمير زهدي، دكتوراه جراحات السمنة والمناظير والجراحة العامة بكلية الطب جامعة عين شمس، واستشاري ومدرس الجراحة العامة والمناظير، في برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودكاست.#Medicazone_Podcasts#مع ... Show More
42m 10s
Aug 16
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More
32m 45s
Nov 2021
الحلقة السادسة : هل الألم فرصة للتشافي؟
‏‎حجز استشارات 📲 0097338801878 مر علي ظرف صعب واضطررت لقبول أمر لم أكن ارغب به . الغضب والرفض ملألني. لم أعرف كيف أصل للقبول... اسمح بالرحيل، سلم امرك لله، وتقبل ! كلمات سهلة القول ولكن يصعب تنفيذها... لأني لا اعرف الطريق... كيف اصل لهدف لا اعرف أي طريق سيوصلني له؟بمجرد أن أخذت ... Show More
11m 41s
Nov 2021
الحلقة السابعة : ما علاقة جمال البشرة بالهضم الصحي؟
‏اكيد كلنا لاحظنا انه الأسبوع الي نخربط فيه ونكثر تشيز كيك وحلويات ومقالي، تطلع حبه علي خدنا او جبهتنا...وبعضنا لاحظ انه الأسبوع الي قبل الدوره الشهريه ، فجاه تطلع حبه تحت الجلد وتؤلم مرهمع بعض اليوم راح نحاول نفهم جذور اضطرابات البشره بصوره اعمق !البشره هي مرايه للجسم، بشره تعبا ... Show More
13m 29s
Apr 2024
استعد لليلة الدخلة؟ | د/ عمرو المليجي
‏قعدت الصحاب ونصايحهم قبل ليلة الدخلة، وضغط الأهل على العريس، وسؤال القرايب: أنت عملت إيه كنت جامد ولا كسفتنا! كل ده بيعمل ضغط على العريس ليلة الدخلة وللأسف بيتعامل مع العلاقة الحميمية الأولى وكأنها اختبار ينجح أو يفشل فيه وده بيزود القلق والتوتر وللأسف بيأثر بالسلب على أول ليلة ... Show More
36m 34s