logo
episode-header-image
May 15
13m 8s

#87 التشتّت ليس عشوائيًا… طاقتك تخبرك بك...

Samah Alothman
About this episode

في كل مرة تشعرين ان طاقتك مشتتة وتركيزك ضعيف بس ماتعرفين السبب ؟ او ان طاقتك تستنزف بس ماتعرفين مصادر هذا الاستنزاف . ف هذه الحلقة شاركتكم مصادر يجب ان نكون حذرين منها خلال يومنا وكيف طاقتنا تتأثر بذبذباتنا 

 

ماهي تقنيات العلاج بحقل الفكرة

https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8?si=rynspnUtm0VS_Ono

 

تمرين تنفس الترقوة

https://youtu.be/jQHyQE8ZoB0?si=EgF6V7dxOUCiD9DZ

 

للاستشارات الشخصية 

https://samahacademy.com/services-draft/

 

 

Up next
Jul 5
كيف اكون اكثر التزاما ؟ #91
‏حلقة مميزة نتكلم فيها عن طريقة الالتزام في الاهداف واهمية وضع القيم قبل كل شيء ! ضيفي محمد الحكيم مستشار و خبير في بيع الخبرات يشاركنا اسرار الالتزام من تجربته استكشف نكهات لندن دايري الجديدة https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbU ... Show More
28m 49s
Jun 26
كيف تقوم من جديد بعد ما انكسرت؟#90
‏في هالحلقة من بودكاست "نَفَس"، أمدّ لك يد صادقة… مو عشان أعلّمك، لكن عشان أوقف معك. بعد خذلان، خسارة، أو تعب داخلي كتمته طويل،أساعدك تواجه مشاعرك، تفهمها، وتبدأ من جديد بخطوات نابعة من صدقك مع نفسك. حلقة للعُمق… وللي مستعد يتشافى من جديد. اكتشفوا نكهات لندن دايري من خلال الرابطh ... Show More
10m 51s
Jun 18
هل شريكك ناضج عاطفيا ؟ #89
‏في هذه الحلقة نغوص في مفهوم النضج العاطفي، ونفهم لماذا كثير من البالغين يفتقرون له رغم أعمارهم.كيف يظهر غياب النضج في العلاقات؟ ما جذوره النفسية؟ وكيف نتعامل مع شريك أو صديق غير ناضج؟أشارك معكم اختبارًا بسيطًا في نهاية الحلقة يكشف الكثير…وهذا الحديث موجه لك، سواء كنت في علاقة أو ... Show More
16m 21s
Recommended Episodes
Sep 2024
ماذا بعد الاحتراق الوظيفي ؟ لقاء مع د.جاسم المرزوقي استشاري العلاج النفسي في بودكاست نفس
‏أدرجت منظمة الصحة العالمية الإجهاد النفسي المهني أو كما يعرف بـ الاحتراق الوظيفي ضمن قائمة التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض ، فهل سبق وأن ترددت على المستشفيات وأجريت فحوصات مستمرة دون وجود علة حقيقية ؟ استشاري العلاج النفسي د.جاسم المرزوقي يكشف مؤشرات الإحتراق الوظيفي وارتباط بيئ ... Show More
57m 23s
Dec 2024
مع الخبير حلقة 6 | التردد الحراري والحقن لعلاج الآلام | د/أحمد بكير
‏آلام الانزلاق الغضروفي، آلام العصب الخامس، آلام الحزام الناري، آلام الأورام السرطانية، آلام الرقبة، الألم العضلي الليفي، الصداع النصفي..كل دي آلام شديدة ومنها المزمن اللي بيلازم المريض طول حياته. في حلقة مع الخبير من ميديكازون بودكاست الجديدة مع الدكتور أحمد بكير-أستاذ واستشاري ... Show More
28m 36s
Jun 21
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
‏ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا عند الرياضيين. عرفنا متى يحتاج الشخص يسوي عملية، وإيش التمارين اللي ممكن تزيد المشكلة. بعدين دخلنا في موضوع الفتق، أنواعه، أعراضه، ... Show More
45m 50s
Jan 2025
مع الخبير حلقة 7 | متي تُستئصل المرارة ومتى تترك أورام الكبد دون علاج؟ | د/أحمد حسين
‏متي تُستئصل المرارة وما هي أفضل طرق استئصالها؟ ومتى تترك أورام الكبد دون علاج؟ اعرف إجابة الأسئلة دي وأكتر مع الدكتور أحمد حسين  -أستاذ الجراحة والأورام وجراحة الكبد والبنكرياس والقنوات المرارية وزراعة الكبد- في حلقة برنامج مع الخبير الجديدة من ميديكازون بودكاست. #مع_الخبير #Med ... Show More
38m 49s
May 2024
العمليات قد تكون أقل الحلول خطورة في بعض الحالات مع الدكتور صلاح فلاته استشاري جراحة عظام الاطفال والعمود الفقري
‏صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان.  في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما يؤثر على ا ... Show More
9m 58s
Nov 2021
الحلقة السادسة : هل الألم فرصة للتشافي؟
‏‎حجز استشارات 📲 0097338801878 مر علي ظرف صعب واضطررت لقبول أمر لم أكن ارغب به . الغضب والرفض ملألني. لم أعرف كيف أصل للقبول... اسمح بالرحيل، سلم امرك لله، وتقبل ! كلمات سهلة القول ولكن يصعب تنفيذها... لأني لا اعرف الطريق... كيف اصل لهدف لا اعرف أي طريق سيوصلني له؟بمجرد أن ... Show More
11m 52s
Nov 2021
الحلقة السابعة : ما علاقة جمال البشرة بالهضم الصحي؟
‏اكيد كلنا لاحظنا انه الأسبوع الي نخربط فيه ونكثر تشيز كيك وحلويات ومقالي، تطلع حبه علي خدنا او جبهتنا...وبعضنا لاحظ انه الأسبوع الي قبل الدوره الشهريه ، فجاه تطلع حبه تحت الجلد وتؤلم مرهمع بعض اليوم راح نحاول نفهم جذور اضطرابات البشره بصوره اعمق !البشره هي مرايه للجسم، بشره تعبا ... Show More
13m 42s
Apr 2024
استعد لليلة الدخلة؟ | د/ عمرو المليجي
‏قعدت الصحاب ونصايحهم قبل ليلة الدخلة، وضغط الأهل على العريس، وسؤال القرايب: أنت عملت إيه كنت جامد ولا كسفتنا! كل ده بيعمل ضغط على العريس ليلة الدخلة وللأسف بيتعامل مع العلاقة الحميمية الأولى وكأنها اختبار ينجح أو يفشل فيه وده بيزود القلق والتوتر وللأسف بيأثر بالسلب على أول ليلة ... Show More
36m 34s
Jul 2024
انا عايز أحميك
‏دماغنا هدفها الاساسي تحمينا من اي حاجة ممكن تكون مصدر خطر وتهديد لنا، سواء مواقف او مشاعر معينة. بس المشكلة ان دماغنا اوقات كتيرة بتحمينا من حاجات مش بتشكل خطر حقيقي علينا او بتحمينا باشكال غلط ومش صحية.  
19m 11s
Oct 2024
بودكاست العيادة حلقة 3| علاج تليف الكبد وارتجاع المريء| د/تامر الشافعي
‏في حلقة بودكاست العيادة الجديدة بيجاوب دكتور تامر الشاقعي -استشاري الأمراض الباطنية ومناظير الجهاز الهضمي- عن أسئلة جمهور ميديكازون اللي جاتلنا على صفحاتنا الرسمية فيما يخص مرض تليف الكبد وارتجاع المريء، وكمان بيقولنا معلومات كتير عن الأمراض دي. #بودكاست_العيادة #Medicazone_Podc ... Show More
13 m