Jun 2020

كيف نتخطى آلام الماضي؟

‏لحوارنا الداخلي مع أنفسنا تأثير مباشر على سلوكنا اليومي و ما نجذبه لحياتنا. كيف لعبت تربيتنا دورآ أساسيآ ذلك؟ و كيف نغير طريقة حوارنا السلبية مع ذاتنا؟Our internal monologue and what we bring to our lives is a result of how we were raised and what kind of behavior and thoughts w ... Show More

43m 11s

Aug 2020

رحلة في حب و اكتشاف الذات

‏عازفة الجيتار جوي زهّار و رحلتها في حب و اكتشاف الذات و شغفها للموسيقىListen to Baynetna on Podeohttps://podeo.co/originalshttps://podeo.co/downloadhttps://podeo.co

13m 48s

Aug 2020

رحلة في حب و اكتشاف الذات

‏عازفة الجيتار جوي زهّار و رحلتها في حب و اكتشاف الذات و شغفها للموسيقى Listen to Baynetna on Podeo https://podeo.co/originals https://podeo.co/download https://podeo.co

13m 47s

Oct 3

مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: الرغبة الجنسيّة رحلة لا تنتهي

‏مع العمر، بتصير العلاقة الحميمة أبسط وأعمق بنفس الوقت.مع التقدّم في العمر، تصبح العلاقة الحميمة أبسط وأعمق في الوقت نفسه.فليست كلّ المسألة مرتبطة بالإيلاج أو بالأداء… أحيانًا يكفي أن يشعر الشريك بأنّه ما زال مرغوبًا، وما زال قادراً على الاستجابة للمسة من يحبّه.هذا المقتطف من الح ... Show More

36s

Aug 2024

مقطع (69): أن تكون ورماً في الكون

‏مقطع (69): “The soul of a man harms itself, first and foremost, when it becomes (as far as it can) a separate growth, a sort of tumour on the universe: because to resent anything that happens is to separate oneself in revolt from Nature” - Marcus Aurelius ===== مرحبا بكم في بودك ... Show More

1h 32m

May 2025

١٠٣. قيّمت ١٨ كتاب تـطويـر ذات

‏تابعوا حساب تدوينة: https://www.instagram.com/tdweena?igsh=MW93MHJyem44OHZwNA==أشياء تكلمنا عنها:101 Essays that will change the way you thinkWhat Happened to youThe Confidence CodeThe Mountain is YouLetters to my DaughterWhat I know for sureSurrounded by NarcissistsWhat I Wish ... Show More

37m 47s

Apr 2025

إزاي تكوني ست في عالم بيطلب منك تبقي راجل؟

‏حاسّة إنك طول الوقت بتجري ومش قادرة توصلي لحالة من الراحة والتوازن؟ رجعت لنا حنان البهي عشان نعرف أكتر عن عالم طاقة الأنوثة — يعني إيه فعلاً؟ وليه الحياة الحديثة بتسرقها مننا؟ وإزاي نرجّع الاتصال بنفسنا ونلاقي توازننا من تاني؟ هنتكلم عن الفروق بين الطاقة الأنثوية والذكورية، علام ... Show More

52m 23s

Oct 2024

امتي نقول نقطة و من أول السطر؟ مع رضوي موسي

‏<p>في أولى صفحات بودكاست "نقطة ومن أول السطر"، بتحكي رضوى موسى عن الدوافع اللي خلتها تبدأ البودكاست: الرغبة في التغيير، ومحاولة فهم الذات. إزاي نقدر نقلب صفحة من غير ما نكرهها؟ ونتقبل الصفحات اللي وجعتنا من غير ما تفضل مأثرة علينا؟ بداية صادقة بتفتح باب لحوارات أعمق جاية.رضوى مو ... Show More

12m 34s

May 2025

العلاقة خلصت؟ هنبدأ هنا رحلة التعافي

‏In this powerful episode of Female Formula, psychologist, and couple therapist Engie Michel guides us through the real process of moving on after a breakup. It’s more than just advice—it’s a full therapy journey. We walk step-by-step through: The Control Box exercise The six p ... Show More

56m 26s

Oct 21

مش عيب | مقتطف من الحلقة ٧: الخوف لا يختفي بالزواج

‏تخيّلي فتاة في العشرين من عمرها، تشعر بالخوف من العلاقة الجنسيّة وتبحث عن المساعدة.تسأل “مدرّبة” على وسائل التواصل، والجواب يكون:“ليش عم تفكّري بالجنس قبل الزواج؟ بعدين كل شي بيزبط.”لكن الخوف لا يزول بالزواج.وإذا لم يُعالج، قد يتحوّل إلى تشنّج مهبليّ وألم حقيقيّ.المعرفة، والعلاج ... Show More

40s

Sep 2025

مش عيب | مقتطف من الحلقة ٣: النشوة ليست واجبة في كل علاقة

‏💬 بعض النساء يصلن إلى النشوة في ثلثي العلاقات فقط، وهذا طبيعي. لكن في مجتمعاتنا، حيث الاستمتاع الذاتي من المحرّمات، تكبر النساء وهنّ يجهلن أجسادهنّ، فيؤدّي ذلك إلى ارتفاع معدّل صعوبات النشوة، أو ما يُعرف طبيًّا باضطراب النشوة عند النساء.هذا المقتطف من الحلقة الثالثة من بودكاست ... Show More

30s

كيف أحب نفسي؟