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In dieser Episode ist Michael Dötsch, Fitness- & Ernährungscoach, zu Gast und räumt mit Ernährungsmythen auf! Er erklärt, warum Zucker und Zero-Getränke nicht so ungesund sind, wie viele denken und welche wissenschaftlichen Fakten wirklich dahinterstecken.
Außerdem sprechen Nizar & Shayan mit ihm über Melatonin & Nahrungsergänzungsmittel – bringen sie wirklich etwas oder sind sie nur teurer Unsinn? Dazu erklärt Michael, warum Studien schwer zu verstehen sind und warum wir nie gelernt haben, sie richtig zu lesen.
Zum Abschluss deckt er noch einige weitverbreitete Ernährungsmythen auf – eine Folge voller Aha-Momente für alle, die wissen wollen, was wirklich gesund ist! 🎙️🔥💪
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