¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!
¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la rabia hacia ti misma ocupan demasiado espacio en tu vida. A veces, el dolor que hemos vivido nos hace construir barreras que nos alejan de los demás… y de nosotras mismas.
En este episodio, Judith nos comparte su historia con total honestidad: cómo pasó de la frustración y la sensación de no encajar a empezar un proceso de terapia que le permitió transformar su relación consigo misma y con el mundo. Hablamos sobre el peso de la soledad, el miedo a mostrarnos vulnerables y la importancia de pedir ayuda.
Si sientes que ha llegado el momento de dejar de ponerte en último lugar y empezar a cuidarte, queremos recordarte algo: no tienes que hacerlo sola.
❤️🩹 Si sientes que es tu momento, aquí estamos para acompañarte.
🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Qué significa para ti dejar de ser tu peor enemiga? 💬
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción: Vivir con rabia y sentirse desconectada de los demás.
00:46 - Bienvenida al podcast y presentación de Judith.
03:24 - El miedo a pedir ayuda y la dificultad de empezar terapia.
08:18 - La soledad, el bullying y el sentimiento de no encajar.
12:43 - Cómo la terapia ayuda a transformar la rabia en autoconocimiento.
19:52 - Aprender a quererse: del odio propio al autocuidado.
27:40 - El impacto de la terapia en las relaciones personales.
39:37 - Reflexión final: acompañarse en el proceso y pedir ayuda.
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.
Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
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