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Mar 2025
13m 47s

87- Pourquoi tu appliques les conseils à...

Inspire & Cleen
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Oct 2025
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Oct 2025
93- Divorce amiable : comment ça marche vraiment (et pourquoi ça change tout)
On a tous en tête l’image du divorce “classique” : des avocats qui s’affrontent, des années de procédures, et des enfants au milieu.Mais dans la réalité, les choses peuvent se passer autrement.Et c’est tout le sujet de cet échange avec Joséphine Réjean, avocate en droit de la fam ... Show More
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Oct 2025
92- Dormir mieux sans somnifères : les clés d’un sommeil réparateur
Je t’emmène dans une conversation cash et utile avec Cédric, coach-naturopathe, pour parler sommeil sans recettes magiques ni injonctions. On démonte les croyances (“6 heures me suffisent”, “dormir c’est perdre du temps”), on regarde ce que disent les hormones (cortisol, sérotoni ... Show More
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Jun 2025
POURQUOI la VOLONTÉ ne suffit JAMAIS pour TENIR un RÉGIME (et ce qui MARCHE vraiment)
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Oct 2024
Être coupée de son intuition : Les 4 grandes difficultés qui vous empêchent de faire les bons choix
<p>Dans notre vie à mille à l’heure, il est parfois très difficile de faire les bons choix pour soi, de choisir une direction juste et de s’entourer des bonnes personnes : </p><p>Et si on se trompait ? Et si c’était notre imagination ? Et si les autres avaient raison ? Pourquoi c ... Show More
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Sep 2025
#29 Pourquoi tu manges quand tu n’as pas faim
Tu grignotes quand tu es stressée, triste ou fatiguée ? Tu culpabilises après avoir craqué, encore une fois ? Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à “te contrôler” malgré ta bonne volonté ?Dans cet épisode, on parle de faim émotionnelle, de perte de contrôle, de compulsions a ... Show More
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Nov 10
Les mauvaises habitudes qui te font aller mal
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Nov 2024
(99) Ton métier ne te correspond plus ? 5 signes que tu as évolué (et comment rebondir)
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Aug 2025
Je fais semblant d'être stupide : pourquoi et comment arrêter ?
Pourquoi on feint d'être plus stupide, plus aveugle que ce que l'on est, même face à des situations, comportements ou critiques déplacées ?Ça vous est déjà arrivé de jouer la naïve pour ne pas froisser, déranger ou “faire des histoires” ?Pourquoi tant de femmes font semblant de n ... Show More
54m 54s
Oct 2025
Tu fais du SPORT… mais ton PHYSIQUE STAGNE (voici pourquoi)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un problème que beaucoup rencontrent : tu fais du sport, tu te donnes à fond… mais ton corps ne change pas. Ton poids stagne, tes muscles ne se dessinent pas, et tu te demandes pourquoi tes efforts ne paient pas.👉 Da ... Show More
26m 13s
Nov 13
(121) Les 4 étapes pour changer n'importe quel comportement (procrastination, auto-sabotage...)
On a tous des comportements qu'on aimerait changer.Des trucs qu'on fait régulièrement (ou qu'on ne fait pas), même si on sait que ça nous dessert... et pourtant, on continue.Ça peut être procrastiner sur une tâche importante, ruminer après chaque conversation, dire oui à tout par ... Show More
24m 59s
Sep 2025
Foutu pour foutu
<p>Vous commencez votre journée motivé·e, puis un obstacle survient et soudain vous avez envie de tout abandonner ? Dans cet épisode, découvrez comment briser le cycle du "foutu pour foutu" et arrêter de vous saboter.</p><p>Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous partez avec ... Show More
19m 56s
Oct 2025
Voici POURQUOI tu GRIGNOTES le soir ? (et comment ARRÊTER)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un problème que tu connais sûrement : les envies de sucre le soir.Tu manges bien toute la journée, tu fais attention… et pourtant, dès que la nuit tombe, ton corps réclame du sucré. Pourquoi ?Dans cet épisode, je t’e ... Show More
41m 57s