في هذه الحلقة الرابعة، سنأخذكم في رحلة شيقة لاستكشاف فيتامين B، أحد أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا أساسيًا في صحة الجسم وأدائه اليومي. سنتعرف على عائلته الكبيرة، من B1 إلى B12، وكيف يساهم كل نوع في دعم وظائف الجسم المختلفة، مثل إنتاج الطاقة، تعزيز صحة الأعصاب، وتحسين وظائف الدماغ. سنناقش أيضًا مصادره الطبيعية، من الأطعمة الغنية به إلى المكملات الغذائية، بالإضافة إلى العلامات التي قد تشير إلى نقصه وتأثيرها على النشاط والتركيز. لا تفوتوا هذه الحلقة إذا كنتم ترغبون في اكتشاف سر الحيوية والنشاط الذهني! 💊⚡✨
تابع إذاعة صوت الحياة والامل على:إنستغرام، يوتيوب، فيسبوك، وتك