في هذه الحلقة سأتكلم عن تقدير الذات
لماذا يحقق بعض الناس نجاحا عظيما في الحياة في حين يهيم آخرون على وجوههم دون هدف ودون أن يحققوا شيئا ذا قيمة؟ لماذا يتمكن البعض من تبني عادات أكثر فعالية في حين يتشبث آخرون بعاداتهم السلبية السيئة؟
تشير الأبحاث إلى أن أهم عنصر حاسم في تحقيق النجاح الشخصي هو تقدير الذات.
فما هو تقدير الذات؟
تقدير الذات هو تقييم الإنسان الكلي لذاته إما بطريقة سلبية أو إيجابية أو هو الطريقة التي تكلم بها نفسك عن نفسك.
مم يتكون تقدير الذات؟
من شيئين: ١/ أي كفاءتك الذاتية والتي تمثل ثقتك بنفسك وقدرتك على التكيف مع التحديات
٢/ وقيمتك الذاتية والتي تمثل قبولك الغير مشروط لنفسك وشعورك بالأهمية
كيف يتكون تقدير الذات؟
حسب الصورة التي رسمتها عن نفسك وهذه الصورة تتكون من:
١/ كيف يراك الآخرون وكيف يعاملونك وكيف ربكوك امك وأبوك
٢/ المفهوم الذي كونته عن نفسك من خلال تجارب الماضي التي مررت بها في الحياة والمواقف والأحداث.
هل نستطيع أن نرفع تقديرنا لذا تنا؟
نعم إذا غيرنا صورتنا الذاتية المرسومة في أذهاننا واشتغلنا على أكثر عامل يؤثر فيها وهو الصوت الداخلي أو الناقد الداخلي