logo
episode-header-image
Jan 2025
1h 50m

رحلة جود بيطار من مواجهة السرطان إلى بنا...

Amira AbuTeen
About this episode

في هذه الحلقة من بودكاست "المبدأ"، نستضيف جود بيطار، المدربة الرياضية ومؤسسة، التي تقدم لنا تجربة ملهمة حول أهمية الرياضة في تعزيز الصحة وتحقيق التوازن في الحياة..

 

نتحدث مع جود عن رحلتها في تطوير منهج تدريبي يراعي احتياجات المرأة، وأهمية الإعداد السليم قبل التمارين، إلى جانب تصحيح بعض المفاهيم الشائعة عن الرياضة والتغذية .. كما نسلط الضوء على دور الرياضة في الوقاية من الأمراض وتحسين نوعية الحياة..

 

تشاركنا جود أيضًا أفكارها حول كيفية الحفاظ على الاستمرارية في ممارسة الرياضة، وأثر ذلك على الصحة النفسية والجسدية .. نتطرق كذلك إلى أهمية التغذية السليمة، والعادات الصحية اليومية مثل النوم الجيد وشرب الماء، وأثرها في تحسين الأداء العام..

 

حلقة مليئة بالأفكار والنصائح القيمة لمن يبحث عن أسلوب حياة أكثر صحة وتوازنًا..

Up next
Jul 1
كيف صنعت أول امرأة عربية اسمها في قيادة قطاع اللوجيستيات الأوروبي مع سمر حلمي | بودكاست المبدأ
‏في هذه الحلقة من بودكاست “المبدأ”، نستضيف سمر حلمي، الرئيس التنفيذي لشركة Gruber Logistics ميدل ايست ونائبة رئيس Mentarcise للتدريب و الكوتشينج، في حوار غني ومُلهم يأخذنا إلى عمق عوالم اللوجستيات، القيادة، والتطوير الشخصي.سمر حلمي، المرأة العربية المسلمة التي صنعت لنفسها مكانة ع ... Show More
2h 18m
Jun 17
تجربة العميل والتجارة الرقمية من شركات ناشئة إلى شركات عالمية مع سليم حمّاد | بودكاست المبدأ
‏في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "المبدأ"، نستضيف سليم حماد، المدير العام لشركة "طلبات الأردن"، في حوار غني يُسلط الضوء على التحول الرقمي، وواقع التجارة الإلكترونية، والقيادة الإنسانية في عالم سريع التغير.يأخذنا سليم في جولة داخل رحلته الممتدة من شركات مثل Maktoob وSouq.com وAmaz ... Show More
1h 43m
Jun 3
درّب عقلك؛ رحلة اللياقة العقلية والتحوّل الواعي مع دارين القطب | بودكاست المبدأ
‏في هذه الحلقة من بودكاست "المبدأ"، نستضيف دارين القطب، مدربة لياقة عقلية، وشريكة مؤسسة لعلامة "نفسُنا"، في حوار علمي وتطبيقي حول مفهوم اللياقة العقلية بوصفه مسارًا منهجيًا لتدريب العقل على المرونة، الفهم، والإدراك الواعي.نبدأ بفهم الفروقات الدقيقة بين اللياقة العقلية والصحة النف ... Show More
1h 47m
Recommended Episodes
May 16
معالجة نفسية على الجبهة: تشخيص الكيان في الحرب التي لا نتكلم عنها
‏بهيدي الحلقة من هيداك البودكاست، استضفنا المعالجة النفسية الكاتبة اللبنانية ؛ جيسيكا تلحمي، كتبت خلال الحرب الأخيرة كتاب بعنوان “Unconscious Frontlines”، وهو دراسة نفسية - سياسية حول الحرب، الرواية، والعدو. بحلقة جريئة وصريحة، حكينا عن خلفية هذا الكتاب والجدل حول نشره، خاصة لأنه ... Show More
53m 39s
May 6
المؤسسة الألمانية-السورية للبحث العلمي: "المستقبل بالعلم، والاندماج في المجتمع"
‏يشارف عمر المؤسّسة الألمانية-السورية للبحث العلمي على العشر سنوات، بهدف دعم الباحثين والطلاب والأكاديميين السوريين القادمين الى ألمانيا ودمجهم في المجتمع. للتعرّف على أهداف هذه المنظمة الغير حكومية، استضاف برنامج "كافيه شو"، الدكتور هاني حرب أستاذ علم المناعة والأمراض المعدية في ... Show More
11 m
Aug 2024
كل متوقع آت ، فتوقع ما تتمنى
في اقتباس للروائي "باولو كويليو" بحكي "كل ما فقدته في حياتي فقدته بسبب شدة خوفي من فقدانه" هالاقتباس فكرته متل فكرة الحلقة .. فلي بخاف كتير من الشي بخسره .. ازا في شي حابب يتحقق ضلك حاطه براسك .. واتوكل على الله وما اتخلي شعور الخوف جواتك ياخد هالشي منك .. طول ما انت خايف رح تخسر ... Show More
12m 27s
Apr 2024
بيئة، مناخ وتنمية في قلب برامج جمعية المتن الأعلى
‏تحل غادة غزال رئيسة جمعية المتن الأعلى للبيئة والتنمية المستدامة ضيفة على برنامج كافيه شو للحديث عن أنشطة الجمعية وتحركاتها في إطار البيئة والمناخ والتنمية. حدثتنا غادة كمشرف عام ما يقوم به فريق الجمعية وعن أهمية التوعية والتكوين في مجال المناخ من أجل الحفاظ على البيئة.كما أخدتن ... Show More
11m 11s
Aug 2024
ناوي تهج على فين؟ كندا ولا أمريكا (2/2)
‏استكمال الحوار الذي بدأناه الحلقة الماضية، مع 7 من العقول المهاجرة لكندا وأمريكا:  أكثر الوظائف المطلوبة في أمريكا وكندا..ومتوسط مرتباتها...-  التعليم والرعاية الصحية بين أمريكا وكندا..-  الصعوبات والتحديات التي تواجه المهاجر الجديد؟ وكيف يعد نفسه للتغلب عليها؟-  هل فعلاً المصري ... Show More
1h 3m
Feb 2025
هل تقدر سمكة أن تتسلق شجرة؟ | بودكاست مد مع د. مي الطائي
‏ما دور القيم المجتمعية والذكاء العاطفي في تطوير العملية التعليمية؟ وكيف يؤثر المعلم على بناء الفرد والمجتمع؟ في هذه الحلقة من بودكاست "مد"، نستضيف الدكتورة مي الطائي لنناقش دور التربية في التعليم، وأهمية الذكاء العاطفي والتفاعل الفردي في تطوير المناهج. كما نتحدث عن غرس القيم الإ ... Show More
53m 23s
Nov 2024
من ورقة بحثية إلى الرواية الأكثر مبيعًا | امشِ مع وليد الشعلان
‏• لسماع الحلقة قبل الناس، اشترك في ثمانية. ✴️ المعيشة في الرياض قديمًا، مكتبة البيت التي كانت بمثابة محل ألعاب لي، أمنية دراسة اللغة العربية تأثرًا بوالدي، الابتعاث إلى بريطانيا، يوميات المدوّنة التي تحولت إلى رواية. الزواج بعمر 23 عامًا، عن زوجتي التي شاركتني التخصص، عملي عميدً ... Show More
42m 30s
Nov 2024
مهرجان "موسيقيات لبنان": رحلة في تراث الألحان اللبنانية
‏في هذه الحلقة من برنامج "مراسي"، نستضيف الباحثة الموسيقية اللبنانية زينة صالح كيالي، المؤسسة المشاركة لمهرجان "موسيقيات لبنان". نستكشف معها تفاصيل الدورة السادسة لهذا المهرجان، الذي يهدف إلى إبراز التراث الموسيقي اللبناني بتنوع تياراته، من الفولكلور إلى الموسيقى الأوركسترالية وا ... Show More
20m 50s
Jun 2023
دورة جديدة لزمالة الكاريكاتير النسائي في المغرب
‏افتتحت جمعية حبر الثقافية في الدار البيضاء، الدورة الثالثة من "زمالة الكاريكاتير النسائي"، التي تهدف إلى تنمية وتطوير مهارات الجيل القادم من رسامات كاريكاتير مغربيات وتستمر حتى الرابع من أيلول/سبتمبر المقبل، بشراكة مع مؤسسة هاينريش بول المغرب وبدعم من فابير كاستل.  وستستفيد اثنت ... Show More
14m 3s
Dec 2024
نموذج الاشتراكات الجديد من فلاي أديل والخطوط السعودية - ما الذي يقدمه؟
‏في هذه الحلقة من «بودكاست أميال» نبدأ من خبر بدء إعادة تشغيل الصالة رقم واحد في مطار الرياض بعد التجديد اهم الاضافات لتجربة المسافر واختلاف الهوية بين صالات المطار الاخرى. ننتقل الى تعليق على الحادث المؤسف للطائرة الاذربجانية من نوع «إمبراير» في الشيشان تخمينات مبدئية لاسباب سقو ... Show More
42m 26s