logo
episode-header-image
Jan 2025
1h 14m

من القيمنق الى الرياضة مع احمد شو 120

OTB على البنش
About this episode

من القيمنق إلى الرياضة


في هذه الحلقة, بإستضافة أحمد شو, تكلم فيها عن رحلته في اليوتيوب وتغير محتواه من محتوى العاب الى محتوى رياضي, وأيضا تكلم عن الصعوبات التي واجهها, وأيضا تكلم عن صناعة المحتوى وكيف تستمر لسنوات طويلة.


استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

Up next
Aug 23
141 كل ما تحتاج تعرفه عن الكارديو وخسارة الوزن
‏كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 
33m 25s
Aug 16
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More
32m 45s
Aug 9
جيناتي عادية وفزت.. قصة فيصل سليمان للإحتراف في كمال الأجسام 139
‏حتى لو جيناتك ضدك.. تقدر تفوزفي هذه الحلقة، بإستضافة فيصل سليمان من جديد بعد سنتين!غصنا في رحلة فيصل سليمان من بداياته في كمال الأجسام حتى الوصول للإحتراف، وشاركنا تجاربه في عدة بطولات ونصائحه للوصول للنشافة العالية سواء طبيعي أو غير طبيعي. تحدثنا عن متطلبات الحكام، وزيادة الكتل ... Show More
1 h
Recommended Episodes
Sep 2024
البابونج علاج لكل شيء.. لماذا لا يمكنك استخدامه؟
‏اقترب الشتاء، وفي زهرة البابونج، مواد فعّالة لها خصائص علاجية للعديد من المشاكل الصحية التي ترافق البرد وتغير الطقس، مثل الأرق واحتقان الأنف والبلعوم وجفاف البشرة والشعر. ولكنّ عقبة صغيرة تفصل بينكم وبين كل هذه الفوائد! فلماذا لا يصلح البابونج علاجًا لكل ما يشاع عنه؟ ما الأدوية ... Show More
8m 42s
Jul 2
هل يمكننا أن ننجو من عُقد الطفولة؟ | د. أمل الحامد في بودكاست نفس
‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس ، تحكي لنا الكاتبة والأخصائية النفسية د. أمل الحامد تفاصيل الطفولة القاسية التي عاشتها بين والدين منفصلين، وتجربتها الموجعة مع زوجة أب سادية ، كانت السبب وراء تأتأتها في سن السابعة.تشارك د. أمل كيف تحوّلت الكتابة والرسائل إلى وسيلتها الوحيدة للتواصل ... Show More
57m 2s
Oct 2024
هويتنا العاطفية وأثرها على اختيار شريك الحياة مع علا ادعيس
ضيفتنا في هذه الحلقة الأستاذة علا ادعيس اختصاصية علاج نفسي وأسري مدربة ومصممة للعديد من البرامج في مجال الأسرة والوعي بالذاتنتساءل في هذه الحلقة عن أثرالارتباط الاول مع الوالدين في تشكيل صورتنا المستقبلية عن الحب والزواج وهل هناك هوية نفسية عاطفية تتحكم في اختيارتنا لشريك الحياة ... Show More
1h 30m
Apr 2025
مع الخبير الحلقة 28 | كل ما يهمك عن تقويم الأسنان وهل هو رفاهية ولا ضرورة | مع د.محمد سعيد
‏حالات لا تحتمل التأجيل! إمتي لازم تبدأ تركيب تقويم الأسنان فورًا، وإزاي تختار نوع التقويم المناسب ليك؟ كل ده هنعرفه في حلقة جديدة مع الدكتور محمد سعيد - استشاري تقويم الأسنان - في برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودكاست. 🎙️#Medicazone_Podcasts#مع_الخبير 
29m 27s
Aug 2024
حقيقة الأنسولين و تأثيره علي زيادة الوزن | مع كريم فولة
‏Send us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.أيرون هي منصة رياضية مكتملة هتساعدك توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحل ... Show More
45m 3s
May 2024
معاناة ما بعد التكميم مع الدكتور عبدالله التميمي استشاري جراحة التجميل
‏هل من الممكن أن تكون صحتك بداية جديدة لحياتك ؟ و أن تبدأ صفحة جديدة بثقة أكبر و صحة أفضل من السابق ؟ هذا ماتحدّث عنه الدكتور عبدالله التميمي واستشاري الجراحة التجميلية عن شابة قامت بعملية التكميم و من ثمّ عانت من آثار الترهلات في جسدها لتطلب المساعدة لترميم جسدها وجعله في أفضل ص ... Show More
2m 39s
May 2024
رحلة إلى التناسق المثالي: قصة تجميل الثدي مع الدكتور خالد عرب
‏في هذه الحلقة من "صحتك في قصة"، يشاركنا الدكتور خالد عرب، استشاري جراحة التجميل، قصة مريضة شابة خضعت لعدة عمليات تجميل للثدي. يستعرض الدكتور خالد التحديات التي واجهتها المريضة وكيفية التعامل مع عدم تناسق الثديين بعد عمليات سابقة، مسلطًا الضوء على أهمية الثقة بين الطبيب والمريضة ... Show More
4m 35s
May 2022
نظرية تأثير الفراشة: كيف أصغر الأشياء بتؤثر في عالمنا؟
‏خليكم معي انا الاء لحتى نغوص اكتر سوا و نعرف اكتر عن نظرية الفراشة .. شو قصتها ؟ و ليه سموها هيك ؟ شو تأثيرها على حياتنا و البشرية ؟ و هلا فعلا الفعل الصغير رح ينعكس بشكلٍ كبير على العالم ؟ 
9m 7s
Dec 2023
#26 كيف تحافظين على صحتك وعافيتك في كل مرحلة من مراحل حياتك؟
‏في هذه الحلقة، سنتحدث عن كيفية الحفاظ على صحتك وعافيتك في كل مرحلة من مراحل حياتك. سنبدأ بالتحدث عن الحمل والرياضه، ثم سننتقل إلى الرياضه في عمر ال 60، وبعد ذلك سنتحدث عن الدهون الحشويه، وأخيرًا سنتحدث عن اكتساب العضلات مع خسارة الدهون. فإذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد عن هذه ال ... Show More
6m 58s
May 2024
أمراض الأنف والأذن وعلاجها| دكتور مصطفى على حسين
‏بتشخر ومش عارف السبب ولا عارف تتخلص من المشكلة دي! هل فعلاً الأذن الوسطى المسئولة عن الاتزان؟ أزاي تنضف ودنك من الشمع بطريقة صحيحة؟ هل ثقب الطبلة علاجه جراحي فقط؟ إيه هي أسباب ارتشاح الطبلة عند الأطفال والكبار وإيه هي طرق العلاج؟ هتعرف إجابات الأسئلة دي كلها من خلال حلقة #ميديكا ... Show More
35m 53s