Nicolas, sophrologue gay nous fait une séance de relaxation parfaite pour prendre soin de soi en ces temps de Noël parfois complexes.
Entre tensions familiales, souvenirs douloureux et solitude, cette séance guidée de 20 minutes aide à relâcher les tensions, s’apaiser, et retrouver du calme, que l’on soit queer ou non. Nicolas nous guide à travers des exercices doux et accessibles pour se recentrer, se détendre profondément et prendre du recul, jusqu’à un voyage méditatif pour survoler la Terre. Guillaume le podcasteur partage à la fin son expérience personnelle de cet exercice, entre apaisement et réflexion sur le pouvoir de la sophrologie.
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