logo
episode-header-image
Dec 2024
25m 45s

Painful Sex and Waiting Until Marriage: ...

Dr. Lea Feghali PT, MPEd, DPT
About this episode

What happens when you wait until marriage, only to face the shocking reality that sex is painful and your body feels unfamiliar? In this honest and personal episode of Private Talk with Dr. Lea, I share my journey with vaginismus, the cultural pressures that kept me silent, and how specializing in pelvic health became my turning point.

We’ll uncover the damaging myths about sex and the hymen in Middle Eastern cultures, how they instill fear and shame, and why understanding and connecting with your body before marriage is essential for intimacy and self-love.

If you’ve ever felt alone in your struggles with painful sex or overwhelmed by societal expectations, this episode is here to remind you: you’re not alone, and your body deserves understanding, care, and love.




الجنس المؤلم وانتظار الزواج: الحقيقة غير المروية

ماذا يحدث عندما تنتظرين حتى الزواج فقط لتواجهي حقيقة مؤلمة: الجنس مؤلم وجسدك يبدو غريبًا عليك؟ في هذه الحلقة الصريحة من حديث خاص مع د. ليا، أشارك رحلتي الشخصية مع التشنج المهبلي (vaginismus)، وكيف ساهمت الضغوط الثقافية في إبقائي صامتة، إلى أن جاء التحول الكبير عندما تخصصت في صحة الحوض.

نتناول في هذه الحلقة الخرافات الضارة حول الجنس وغشاء البكارة في ثقافتنا في الشرق الأوسط، وكيف تُزرع فينا الخوف والعار، ولماذا من الضروري أن تتعرفي على جسدك وتتواصلي معه قبل الزواج.

إذا كنتِ قد شعرتِ يومًا بالوحدة في معاناتك مع الجنس المؤلم أو الضغوط المجتمعية، فهذه الحلقة تذكير بأنكِ لستِ وحدك، وأن جسدك يستحق الفهم والرعاية والحب.

Up next
Mar 2025
Navigating Motherhood Abroad
‏Moving to a new country while pregnant or postpartum is not just about adapting to a new healthcare system—it’s about navigating an entirely different emotional and physical journey. In this episode of Private Talk with Dr. Lea, we’re diving deep into the real challenges of bein ... Show More
33m 21s
Feb 2025
From C-Section to VBAC: Marianne’s Journey & The Power of Mind-Body Birth Prep
‏Thinking about a VBAC but not sure where to start? In this episode, I sit down with Marianne, who shares her experience of preparing for and having a successful VBAC in Sweden. We discuss the key factors that helped her, from mindset shifts to practical birth prep, as well as th ... Show More
35m 23s
Jan 2025
Marie-Christine’s Story: Overcoming Vaginismus, Pain & Fear
‏For more than five years, Marie-Christine lived with vaginismus, urinary retention, and debilitating pelvic pain. She felt trapped, unheard, and alone—until she found the right care. In just three sessions, everything changed. She reconnected with her body, broke free from fear, ... Show More
32m 53s
Recommended Episodes
Oct 15
التشنّج المهبلي: الأعراض، الأسباب، وحلول العلاج – مش عيب
‏في هذه الحلقة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع متلي متلك — نفتّح ملف التشنّج المهبلي: واحد من أكتر الاضطرابات الجنسية صمتًا وسوء فهم. من تعريفه وأنواعه، إلى الأسباب النفسية والثقافية (أسطورة الدم ليلة الدخلة، ضغط الأهل على الإنجاب، التصفيح وختان الإ ... Show More
56m 27s
Oct 21
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٧: الخوف لا يختفي بالزواج
‏تخيّلي فتاة في العشرين من عمرها، تشعر بالخوف من العلاقة الجنسيّة وتبحث عن المساعدة.تسأل “مدرّبة” على وسائل التواصل، والجواب يكون:“ليش عم تفكّري بالجنس قبل الزواج؟ بعدين كل شي بيزبط.”لكن الخوف لا يزول بالزواج.وإذا لم يُعالج، قد يتحوّل إلى تشنّج مهبليّ وألم حقيقيّ.المعرفة، والعلاج ... Show More
40s
Nov 8
مش عيب | مقتطف من الحلقة ١٠: حياتك الجنسية في ظل إنقطاع الطمث
‏💡 عند انقطاع الطمث، تخاف كثيرٌ من النساء من أن تكون هذه المرحلة نهاية لحياتهنّ الجنسيّة — وكأنّ الرغبة تنتهي مع آخر دورة شهريّة. لكن الحقيقة أنّ الجسد لا ينسى، والرغبة لا تموت، بل تتغيّر مع الزمن.🕊️ التغيّرات الهرمونيّة طبيعيّة، لكن الأنوثة والحقّ في المتعة لا يزولان. كثيرات ي ... Show More
30s
Oct 3
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: الرغبة الجنسيّة رحلة لا تنتهي
‏مع العمر، بتصير العلاقة الحميمة أبسط وأعمق بنفس الوقت.مع التقدّم في العمر، تصبح العلاقة الحميمة أبسط وأعمق في الوقت نفسه.فليست كلّ المسألة مرتبطة بالإيلاج أو بالأداء… أحيانًا يكفي أن يشعر الشريك بأنّه ما زال مرغوبًا، وما زال قادراً على الاستجابة للمسة من يحبّه.هذا المقتطف من الح ... Show More
36s
Oct 17
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٧: خرافة فضّ غشاء البكارة
‏💡 ما زالت كثير من الفتيات يَكبرن على أفكار مغلوطة عن “الفضّ” والدمّ والعلاقة الأولى.يُقال لهنّ إنّ هناك “غشاء” يجب أن “يُفتَح”، أو أنّ الألم والدمّ دليل عفّة.لكن الحقيقة؟ لا يوجد شيء “مغلق” يجب “فتحُه” — فالذي يحدث هو انقباض لا إرادي في عضلات المهبل عند الخوف أو القلق، وهو ما ي ... Show More
37s
Oct 5
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: أفضل جنس بعد ٥٠ سنة زواج
‏💡 هل تعلمين أنّ الدراسات تشير إلى أنّ أفضل علاقة جنسيّة قد تحدث… بعد خمسين سنة من الزواج؟ 😮ذلك لأنّ الضغوط المرتبطة بالأداء أو التوقيت تزول، ويبقى الهدف الأوحد هو القرب والحميميّة، فتتغيّر التجربة كليًّا. 💞هذا المقتطف من الحلقة الخامسة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعية الدو ... Show More
33s
Sep 10
لماذا تتألمين؟ بطانة الرحم المهاجرة، الدورة والجنس – مش عيب
‏في هذه الحلقة من بودكاست مش عيب، نفتح ملف الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية والجماع، ونغوص في واحد من أكثر أسباب الألم شيوعًا: بطانة الرحم المهاجرة.ستتعرفين على الفرق بين ألم الدورة "الطبيعي" والألم الناتج عن بطانة الرحم المهاجرة، كيف يؤثر على حياتكِ الجنسية، ولماذا قد يتأخر التشخ ... Show More
44m 9s
Sep 26
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٤: الرغبة الجنسية وتكيّس المباي
‏💬 ليس كل ما يرتبط بتكيّس المبايض هو نقصان أو صعوبة. بعض النساء قد يشعرن بزيادة في الرغبة الجنسية بسبب الاضطراب الهرموني. وهذا أمر طبيعي، ولا ينبغي أن يسبّب إحراجًا أو شعورًا بالذنب.هذا المقتطف من الحلقة الرابعة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعية الدولية للطب الجنسي — يوضح كيف ... Show More
27s
Sep 21
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٣: ما بين الحجم والهزازات
‏💬 هل يؤثّر حجم العضو الذكري على النشوة؟ الحقيقة أنّ طول المهبل في العادة لا يتجاوز عشرة سنتيمترات، والأرقام المبالغ فيها التي نسمعها ليست واقعية. أما الهزّازات، فاستعمالها المتكرّر لا يُفسد الإحساس، وإنّما قد يسبّب خَدَرًا مؤقّتًا يزول سريعًا.هذا المقتطف من الحلقة الثالثة من بو ... Show More
38s
Oct 8
الجماع المؤلم: أسبابه، خرافاته، وحلوله – مش عيب
‏الألم أثناء الجماع شائع، لكنّه ليس طبيعيًا. في هذه الحلقة، د. ساندرين عطاالله (طب جنسي) ود. غائل أبو غنّام (نسائية وتوليد) يشرحان الأسباب: من التهابات واضطرابات قاع الحوض إلى بطانة الرحم المهاجرة وانقطاع الطمث، إضافةً إلى العوامل النفسيّة والزوجيّة. نعرض طرق التشخيص، العلاجات ال ... Show More
49m 53s