logo
episode-header-image
Dec 2024
28m 19s

ازاي تثق في نفسك؟

Ziad Ismail & Samer Morkos
About this episode

ازاي تثق في نفسك؟ طب يعني ايه اصلا تكون واثق في نفسك؟ وايه الفرق بين الثقة في النفس والغرور؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
 

تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇

https://linktr.ee/else7a.elnafsya


Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Up next
Aug 20
الدين والعلاج النفسي: هل فيه تعارض؟
‏فيه اعتقاد شائع إن العلاج النفسي ممكن يتصادم مع الدين والإيمان… لكن الحقيقة إن الاتنين ممكن يمشوا جنب بعض من غير أي تعارض. زي ما بندعي ونصلي بس برضو بنزور دكاترة متخصصين لما نحس بألم، ايه اللي يمنع ان احنا نزور معالج نفسي متخصص لما نحس بألم نفسي أو نواجه تحديات نفسية؟ هل فعلًا ل ... Show More
17m 21s
Aug 13
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟
‏لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنش ... Show More
20m 38s
Aug 6
قوة الكلمة وتأثيرها على صحتك النفسية
‏الكلمة اللي بنقولها، حتى لو كانت جوا دماغنا وبس، ليها وزن. ووزن تقيل كمان. بنقعد نقول لنفسنا:"لازم أنجح""كان المفروض أتصرف أحسن من كده""ماينفعش أضعف"بس ورى كل "لازم" و"مفروض"، بيستخبى شعور بالخزي، وضغط مش بتاعنا... ضغط إحنا ورثناه من توقعات المجتمع، أو التربية، أو المقارنات. ⛓ ا ... Show More
28m 42s
Recommended Episodes
Aug 13
كتاب في تلك السنة (1-2) | أنيس منصور
‏كتاب في تلك السنةأنيس منصوركتابٌ فريد من نوعه، يتناول ظاهرة غريبة، تتمثل في أن الكثير من الشخصيات العظيمة حول العالم ولدت في نفس العام ، وهو عام 1889،مثل:العقاد وهتلر وطه حسين ومارتن هيدجر وإليا أبو ماضي وغيرهم.فقد كان عامًا استثنائيًّا في التاريخ بشكل عام، ونجح أنيس منصور في رص ... Show More
4h 28m
Jul 30
كتاب الموجز في التحليل النفسي | سيغموند فرويد
‏كتاب الموجز في التحليل النفسي سيغموند فرويدفي يونيو 1938، في الثانية والثمانين، بدأ فرويد كتابة هذا المسح الدقيق لأسس التحليل النفسي. انه مارشالس هنا مجموعة كاملة من نظرية التحليل النفسي والعلاج في النثر واضح ويستمر انفتاحه على رحيل جديدة، مثل إمكانات العلاج بالعقاقير. في حين أن ... Show More
3h 33m
Apr 2025
كتاب من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي ؟ | سبنسر جونسون
‏كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟سبنسر جونسونبماذا تشعر حين يطرأ تغيير غير متوقع على حياتك؟ ألا يحدث أن تجتهد في السعي لتحقيق نجاح مهني أو شخصي، ثم ما إن تسترخي وتشعر بالأمان حتى يطرأ ما يقلب الوضع رأسا على عقب؟ الأمر مزعجٌ لا جدال.. لكن، هل هناك طريقة أفضل للتعامل مع كل تلك الت ... Show More
1h 1m
Aug 16
رواية فرانكشتاين في بغداد (1-3) | أحمد سعداوي
‏رواية فرانكشتاين في بغدادأحمد سعداويهذه الرواية للكبار فقطعلى لسان هادي العتاگ (بائع عاديات في أحد أحياء وسط بغداد) يروي الكاتب العراقي أحمد سعداوي، ما كان يقوم به من جمع بقايا جثث ضحايا التفجيرات الإرهابية خلال شتاء 2005، ليقوم بلصق هذه الأجزاء فينتج كائناً بشرياً غريباً، سرعان ... Show More
3h 55m
Jun 11
رواية في تلك الليلة | وائل لاشين
‏رواية في تلك الليلةوائل لاشينآسر، طبيبٌ نفسي انتقل حديثًا ليسكن في عمارة جديدة. يقع في حب "كارما" تلك الأرملة التي تخفي سرًا ما، وابنها "آدم" صاحب العينين الغريبتين، وشخصية غريبة الأطوار. هل ما يراه آدم مجرد خيالات طفل؟ هل يملك فعلًا قوةً خاصة؟ كيف سيتعامل آسر مع هذا الطفل؟ وماذ ... Show More
4h 25m
Jun 22
رواية حبيبتي سعودية (سلسلة رسالة إلى أول حب في حياتي) | أدهم أبوالغني
‏رواية حبيبتي سعوديةأدهم أبوالغنيرسالة 1 من سلسلة رسالة إلى أول حب في حياتي"أعلمُ أنَّ عائلتَكِ لنْ توافقَ عليَّ، أعلَمُ ذلكَ جيدًا يا عزيزتي مِنَ البدايةِ، ولكنني تَشجعْتُ وغَامرْتُ ومَازلتُ أدعوكِ لمشارَكَتِي المعركةَ والمقاومةَ. كانت عائلتُكِ كمثلِ الكثيرِ في السعوديةِ، وفيَّة ... Show More
24m 50s
Mar 2025
كتاب الحزن في حياة النبي ﷺ | عبدالعظيم الديب
‏كتاب الحزن في حياة النبي ﷺعبدالعظيم الديبستظل حياة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم مصدر الإلهام والقدوة إلى ماشاء الله وسنظل نتعلم منها الدروس والعبر وأحوج مايكون الإنسان إلى العون والمدد حين تعصف به الإحزان عناد فقد من يحب فما أحسن أن نحتمي بظل هداه ونلجأ إلى نوره مرحبًا عشاق الب ... Show More
1h 6m
Feb 2025
قصة صوت في الظلام | أجاثا كريستي
‏قصة صوت في الظلام أجاثا كريستي قصة امرأة تدعى السيدة سانت إيرني، التي كانت قلقة على ابنتها مارغريت. كانت مارغريت تسمع أصوات غريبة وترى أشباحًا. طلبت السيدة سانت إيرني من صديقها السيد ساترويث المساعدة. كان السيد ساترويث محققًا، ووافق على المساعدة. سرعان ما اكتشف أن مارغريت كانت ... Show More
31m 40s