logo
episode-header-image
Nov 2024
27m 42s

حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کن...

سپهر خدابنده
About this episode

🔺پادكست یک دقیقه با من 

 

▪️موضوع : حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

 

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی

T.me/sepblogpodcast

در تلگرام پیام بدهید

 

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع حمله پنیک پرداختیم

 

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Up next
Oct 5
چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا
🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟ 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستا ... Show More
58m 23s
Sep 28
رابطه در جنگ با علیرضا شیری
🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : رابطه در جنگ 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی ... Show More
1h 24m
Sep 21
با ترومای جنگ چه کنیم؟ با علی میرصادقی
🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم! 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی ه ... Show More
54m 50s
Recommended Episodes
Jan 2025
آیا دفتر مخصوص شهبانو فرح به انقلاب ایران کمک کرد
فرح پهلوی با کمک لیلی امیر ارجمند با چه رویایی کانون پرورش فکری کودکان را ساخت و چگونه این نهاد ماندگار شد؟متن: علی بندری | ویدیو و صدا: حمیدرضا فرخ‌سرشتباتشکر از احمد بندری، نسرین حاج اسدالله، قوام رفیعیانبرای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر ... Show More
1h 8m
Jan 2020
۳ ویژگی که نشان می‌دهد شما آماده کارآفرین شدن هستید
زیاد شنیدیم که می‌گویند که کسی با یک فعالیت اقتصادی ساده یک شبه موفق و پولدار شد! می‌گویند او کارآفرین نبود فقط فهمید که کدام نهاد به چه چیزی نیاز دارد رفت و قرارداد بست! اما همه ما می‌دانیم یک شبه ره صد ساله رفتن یک تفکر اشتباه هست و کسانی این جور داستان ها را ساختن که حتی در زن ... Show More
3m 58s
Jan 2020
۵ اشتباه رایجی که هر فریلنسر تازه‌کار مرتکب می‌شود
معمولا فریلنسر‌‌های مستعدی به خاطر راهکارهای سنتی و معمولا اشتباه، مسیر شغلی خود را نابود می‌کنند. مطمئن باشید چیزهایی که در مورد فریلنسری شنیده‌اید یا باور دارید الزاما درست نیستند و ممکن است باعث شکست یا نا امیدی شما شوند. اگر شما هم یک فریلنسر تازه‌کار هستید یا می‌خواهید وارد ... Show More
5m 23s
Jan 2020
۶ روش آسان برای پرانرژی بودن در طول روز
پر پتانسیل و پر انرژی بودن نیاز به برنامه خاص و کارهای عجیب غریب ندارد فقط کافیه هوای خودتون را داشته باشید و چند کار ساده را روزانه انجام بدید. داستان از جایی شروع شد که جان و جو، دو کارآفرین سان فرانسیسکویی مهم ترین روز های زندگی خود را می گذراندند و برای ارائه طرحشان به سرمایه ... Show More
4m 44s
Jun 2025
خزعل الماجدي المقدس والنجس
كتور خزعل الماجدييتكلم خزع الماجدي عن المقدس والله كمركز لكل الأديان والنظرة إليه تختلف من زاوية مختلفة لكل دين , الصوفية التي بدات بالهند , ان حول كل مقدس مدنس , ان الأديان كلها صحيحة وكلها خاظئة . #خزعل_الماجدي #الله #المقدسة #الاسلام #اليهودية #المسيحيه #hadbaa36 #اكسبلور #aus ... Show More
13m 38s
May 2021
109- نامه های عرفانی دفتر سوم قسمت یک
کتاب های صوتی استاد علی اکبر خانجانی در باره خودشناسی و عرفان ============== مجموعه کامل کتابهای صوتی استاد خانجانی در سایت زیر در دسترس می باشد: khodshenasi.net/ ============================ لینک دانلود رایگان 170 جلد کتاب های استاد علی اکبر خانجانی : https://drive.google.com/fi ... Show More
53m 16s
Sep 24
Raouf Mosad الحلقة 153 الحزء الاول مع الروائى رؤوف مسعد وتأثيرالكنيسة فى حياته ولماذا حبسه عبدالناصر
#رؤوف_مسعدد #سجون_مصر #الحزب_الشيوعى يحدثنا الكاتب الروائى المصرى رؤوف مسعد عن تأثير خلفيته السودانية والكنسية فى حياته وكيف اثر ذلك على رواياته.لماذا حبسه عبد الناصر وما هى ذكرياته فى الحبس مع صنع الله ابراهيم؟كيف تكلم فى رواياته عن التابوهات الثلاث: السياسة والدين والجنسلماذا ج ... Show More
39m 19s
Dec 2021
آسیب شناسی عرفانی امراض (طب اسلامی)
کتاب صوتی مبانی عرفان عملی (5)  تألیف استاد علی اکبر خانجانی https://bihamta1400.blog.ir/ https://t.me/darmanebimariha2/2494 ========================= کتاب جدید نزول و عروج روح در خلق جدید آخرالزمان و سایر کتابها و سخنرانی ها : جدیدترین مقاله استاد علی اکبر خانجانی بنام : کرونا " ... Show More
55m 56s
Jan 2020
چگونه هرچیزی که یاد می‌گیریم را به یاد بیاوریم؟
آرزو می‌کنید بتوانید سریعتر یاد بگیرید؟درحال یادگیری انگلیسی یا یک مهارت و ورزش جدید هستید؟ مشکل بزرگ سریع یادگرفتن زمان کمی که در روز داریم هست! کلید شتاب در یادگیری فقط اختصاص زمان بیشتر نیست بلکه به حداکثر رساندن اثربخشی حتی در زمان کمی که در اختیار داریم هست 
4m 50s
Jan 2020
احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت اول
احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز با استرس درگیر هستیم و البته به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه‌ بر آن می‌گردیم. اگر شما هم قبلا عبارت «چطور بر احساس استرس غلبه کنیم» را سرچ کردید اما با نتایجی کلی روبرو شدید با این پادکست از سبکتو هم ... Show More
10m 56s