Le psychothérapeute David Friboulet donne le premier remède au stress minoritaire, et ce n'est pas la thérapie : une seule personne devant qui être entièrement soi peut suffire.
▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 2 sur 2) :
- La première réponse au stress minoritaire n'est pas la thérapie, mais un groupe où l'on se sent à sa place
- Choisir son psy se joue dans le corps : est-ce que le ventre se détend, est-ce que l'heure passe vite
- Couper les ponts avec un proche qui épuise est une décision réfléchie, pas une fuite
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⬅️ Partie 1 sur 2 : « Gay dans un monde hétéro : quand le stress minoritaire bloque tes amours et ta sexualité » : https://actifoupassif.com/?p=2656
🔗 Pour aller plus loin
- 🏥 Le CeSaMe, centre de santé mentale LGBT+ : Le dispositif de soutien psy de l'ENIPSE que David Friboulet coordonne, aux places limitées
- 🏥 L'annuaire des soignant·es queer-friendly : L'annuaire de psys et de médecins recommandés par les auditeurices, cité pendant l'épisode
Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2655
🎧 À écouter aussi :
- « *Live* Trouver sexe ou amour quand on est gay : défis et conseils 1/2 » Ce que le stress minoritaire fait aux rencontres : en live, pourquoi chercher l'amour entre hommes gays passe par le rejet : https://actifoupassif.com/?p=2772
- « Réparer les blessures de l’homophobie : les clés d’une psy chercheuse 3/3 » L'autre versant du soin : une psy chercheuse détaille comment réparer les traumas laissés par l'homophobie : https://actifoupassif.com/?p=2707
- « 🎁 3 astuces sous-estimées que j'utilise pour aller mieux (avec un sophrologue gay) » D'autres gestes concrets pour aller mieux : un sophrologue gay détaille l'indulgence envers soi et la stratégie des petits pas : https://actifoupassif.com/?p=2741
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