حلقة 156: حلقة تحفيزية: حب نفسك

في هذه الحلقة، نستعرض نوبات الهلع واضطراب القلق والرهاب الاجتماعي، ونناقش كيف أن الخوف هو الجذر المشترك بينها. سنتحدث عن كيفية التعرف على هذه المشاعر وتقبلها كجزء من التجربة الإنسانية، ونسلط الضوء على استراتيجيات للتعامل معها بشكل صحي وفعّال 

‏<p>في هذه الحلقة، حنعيش مع بدر الواقع الصعب في تحقيق اهدافنا وضيق الوقت وكيف هو ما استسلم واستمر الين حقق الدرجة 7.0 بالايلتس وصار في المرحلة النهائية للقبول بالجامعة اللي يبغاها, فإذا كنت تعاني من ضيق الوقت وتحس انك ما حتقدر تحقق هدفك ابدا، هذي الحلقة خصيصا لك</p>