كم مرة تكون عندك خطة واضحة خلال اليوم لاهدافك وايش تبي تسوي ، ولكن مع نهاية اليوم تكتشف ان طلعت لك امور جديدة شتت تركيزك ! وبدل ما تخلص خطواتك بدأت ب اعمال اخرى قد تكون غير مهمة
في هذه الحلقة شاركتك اسباب هذا التشتت و ٦ حلول فعالة للتخلص من التشتت اليومي
مقال الحلقة ونقاط الطرق
تمرين تنفس الترقوة
https://www.youtube.com/watch?v=jQHyQE8ZoB0
برنامج شفرة الاستمرارية
برنامج وتر المشاعر
https://bit.ly/3YofAdf