logo
episode-header-image
Oct 2024
1h 3m

كل حلى ولا تشرب عصير برتقال

روان المنصور
About this episode

حلقة عن التغذية ، مع كل النصائح في السوشل ميديا والضياع كيف تعرف المعلومة الصح ؟ ومين نصدق ؟ آخر الدراسات المثبتة عن التغذية وبالأخص السكر و ابر التخسيس والمحليات الصناعية  والرابط بين السكر والشيخوخة والتجاعيد و العقم  وتكيس المبايض واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وحلول بسيطه تغير حياتك بدون أي حرمان  وكيف نستمتع بالحلى الي تحبه بدون تأنيب ضمير.


وسائل التواصل :

ايميل: ralamansor@hotmail.com

سناب :rawanart88

تكتوك البودكاست : coch_rawan

تكتوك لعمل المخمرات واكلات صحية :rawanart88

Up next
May 2025
اكتشفت إن جسمي مختلف واني أصوم غلط
‏في هذه الحلقة،  تكلمت عن طريقة النظام الكيتو الصحيح و حقيقة الدراسات، وقصة انخداعي بدراسة لمدة خمس سنوات، وكشفت عن الحل السحري الذي يعالج جذور معظم الأمراض الجسدية والنفسية. تناولت أيضًا الطريقة الصحيحة للصيام المتقطع للمرأة، وطريقة علاج اضطرابات الهرمونات، وانقطاع الدورة، ومشاك ... Show More
1h 37m
Mar 2025
دورة في أساسيات التغذية وآخر المعلومات الصحية
‏ضعت من كثر المعلومات المتضاربة والمخيفة ؟ هنا بتلقى الجواب دورة مصغرة في التغذية بتكون أساس تبني علية معلوماتك تكمنا فهيا بتفصيل عن بأنواع الدهون والبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن  وتكلمنا عن معنى مقاومة الانسولين ومتى تحصل  تكلمنا عن المكملات الغذائية والبكتريا النا ... Show More
1h 16m
Nov 2024
طريقة عمل الدواء الوهمي
‏بالأدلة العلمية تأثير معتقداتك على صحتك وطريقة تغير هذه المعتقدات وتكلمنا عن التوتر هل هو فعلا ضار بصحتك وكيف نستفيد منة لصالحنا.وسائل التواصل : ايميل: ralamansor@hotmail.com سناب :rawanart88 تكتوك البودكاست : coch_rawan تكتوك لعمل المخمرات واكلات صحية :rawanart88 
43m 54s
Recommended Episodes
May 2024
العمليات قد تكون أقل الحلول خطورة في بعض الحالات مع الدكتور صلاح فلاته استشاري جراحة عظام الاطفال والعمود الفقري
‏صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان.  في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما يؤثر على ا ... Show More
9m 58s
Mar 2025
بطانة الرحم المهاجرة و الأورام الليفية (مع د. لوجين صلاح و د.وليد سرحان)
‏🎙️ إيه هي بطانة الرحم المهاجرة والأورام الليفية؟ وليه تشخيصهم ساعات بيتأخر سنين؟في الحلقة دي,هنسمع حوار شيق بين د.لوجين صلاح مع د. وليد سرحان وهيشرحلنا بشكل بسيط وواضح إيه هي بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis) والأورام الليفية (Fibroids)، وأشهر الأعراض اللي ممكن تحسّي بيها. ك ... Show More
37m 51s
Apr 2021
تسنيم العايدي: "أريد أن يتذكرني النّاس بعد مماتي"
‏اقتباسات "أريد أن يتذكرني النّاس بعد مماتي"لو اقتنعت بأمر ما، سوف أقوم به بكل ما أوتيت من حب.If you have a plan, you always can.Choose the right people to do things with.It takes so much emotional effort to be happy الطابع الزمني.3:00 مقدمة عن حياة وطموحات تسنيم..7:00 ماهية الشه ... Show More
41m 13s
Aug 2024
#50 هل أنت مريض نفسي؟.. الحقيقة المرة عن التشخيص الذاتي عبر الإنترنت (الثيكوباتيه ,النرجسية والسادية)
‏هل تشك في أنك تعاني من اضطراب نفسي؟ قبل أن تستنتج ذلك بنفسك، استمع إلى هذه الحلقة. سنناقش مع أخصائية علم النفس كارين بخازي مخاطر التشخيص الذاتي للأمراض النفسية، وكيف يؤدي إلى وصم الأفراد وتشويه صورتهم. سنستعرض أيضًا أبرز الأضرار الناتجة عن سوء فهم المصطلحات النفسية، وكيف يمكن تج ... Show More
11m 37s
Sep 2024
متلازمة إرضاء الآخرين "الجزء الأول"
‏هل عمرك حسيت انك بتعطي لدرجه انك حاسس ان كل طاقتك مستنزفه .. بتلف ف دايره من انك تدى فتستنزف فمعدتش تبقى قادر تدى .. بس بردو لسه حاسس انك مضطر تدى!تحس انك احيانا ملكش حياه بره اطار انك ترضى الى قدامك اوانه يبقى مبسوط .. بتلين ف كل المواقف تقريبا لدرجه انه الناس الى حواليك معدتش ... Show More
12m 40s
Oct 2024
الحلقة الثالثة | وأن ليس للإنسان إلا ما سعى
‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل النهاردا هنتكلم عن موضوع مهم جدًا في زمن مليان تحديات وضغوطات، كلنا عارفين أن السعي جزء من حياتنا اليومية، مش مجرد حاجة بنعملها وخلاص. في البداية بس عايز أسألك سؤال، هل عمرك وأنت بتسعى لشيء معين حسيت بشعور اليأس والإح ... Show More
4m 20s
Jul 2022
كيف نختار الدهون الصحية؟
‏هل تحاول تخفيض وزنك أو اتباع نظام غذائي صحي، ونصحَك الأصدقاء والجيران بالامتناع كليًا عن الدهون لأنها "سم قاتل"، بحسب زعمهم؟ هل قال لك بعضهم أيضًا إنّ السمنة الحيوانية أفضل من الزيت النباتي لأنها "طبيعية" ولأنّ أجدادنا كانوا يعتمدون عليها وعاش معظمهم أعمارًا طويلة؟ وهل ادّعوا أن ... Show More
9m 52s
Jun 2025
أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط
‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ,ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟ هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟في هالحلقة، بنحكي عن المفاهيم المغلوطة ,وليش جسمنا محتاج توا ... Show More
12m 35s
Jun 2025
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
‏ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا عند الرياضيين. عرفنا متى يحتاج الشخص يسوي عملية، وإيش التمارين اللي ممكن تزيد المشكلة. بعدين دخلنا في موضوع الفتق، أنواعه، أعراضه، ... Show More
45m 50s
Oct 5
خطوات عملية لتعيشي بسلام مع سلفتك مع أ. إنجي صباغ
‏لماذا تتحول علاقة السلايف غالبًا إلى صراع ومنافسة؟في هذه الحلقة، نستضيف أ. إنجي صباغ مرشدة في التمكين الذاتي لعلاقات واعية وجودة حياة طيبة.تكشف لنا أن السبب الحقيقي قد لا يكون سلفتك، بل هو انعكاس لصراعات داخلية وتراكمات سابقة. نستعرض قصصًا حقيقية عن عائلات تفككت بسبب هذه العلاقة ... Show More
1h 22m