Pour cette méditation, je vous propose une variante de la technique tantrique "TATTWA SHUDDHI", a effectuer en posture assise ou couché. Tattwa shuddhi est une ancienne pratique issue du Tantra qui a pour but la purification intérieure. Tout individu est composé de cinq éléments de base, nommés tattwas, la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther qui peuvent être raffinés et transformés par le processus de tattwa shuddhi. Tattwa shuddhi est une technique pour étudiant-es avancées, qui peut être effectuée soit comme sadhana, soit en complément des kriyas de la kundalini ou d'autres formes supérieures de yoga.
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