Vivre des bas, ce n’est pas un problème en soi. Ça fait partie de l’expérience émotionnelle contrastée de l’être humain. Mais ça ne veut pas dire qu’il faut supporter stoïquement ces moments sans rien faire. Au contraire, ce qui change la vie, c’est d’acquérir des outils pour s’accompagner dans ces bas, pour en limiter l’intensité, l’impact et la durée. Cett ... Show More
Oct 29
“Je n’arrive pas à me rendormir quand je me réveille la nuit”
Vous vous réveillez en pleine nuit, l’esprit en alerte, incapable de débrancher ?Votre corps est épuisé, mais votre cerveau, lui, est déjà reparti à toute vitesse.Dans cet épisode, je partage avec vous une technique surprenante que j’ai découverte récemment grâce à une amie, et q ... Show More
28m 13s
Oct 22
Comment lire plus (2ème partie)
Vous rêvez de lire plus, mais entre les notifications, la fatigue du soir et les mille autres choses à faire, le livre reste fermé sur la table de chevet ? Dans ce deuxième épisode, je partage avec vous les clés qui permettront à la lecture de reprendre enfin sa place dans votre ... Show More
19m 14s
Jul 2024
148 | C'est normal de...dédramatiser la santé mentale.
<p>🎙Un épisode qui te fera un énorme bien car j'y dédramatise et normalise plein d'événements, de doutes, "d'erreurs" que l'on vit toutes et tous dans nos vies. J'y parle d'échecs, de la gestion des émotions, de la peur du rejet et plein d'a ... Show More
17m 9s
Jun 2024
c'est le moment pour relativiser
Dans cet épisode, je parle de l'importance de relativiser face aux défis de la vie quotidien, des techniques pour prendre du recul, mettre nos problèmes en perspective et garder une attitude positive. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, j'essaie de te ... Show More
15m 3s
Jan 2023
SOUFFRIR : Le paradoxe du BONHEUR
Si je te dis que tu choisis chacune de tes souffrances dans la vie, tu me réponds quoi ?
Souffrir, c’est inévitable à un moment ou un autre.
Et c’est en visant une vie exempte de souffrance que tu la prendras en pleine face.
Avant, je rêvais d’une vie de facilité… Jusqu’à c ... Show More
6m 12s
Dec 2024
N'en fait pas une affaire personnelle
Un épisode dans lequel on parle de l'importance d'arrêter de prendre les choses personnellement. Genre : quand quelqu'un te critique, quand ton crush décide d'arrêter de te parler, quand tu te fais refuser pour le job de tes rêves, etc ! À vos écouteurs, bisoussssIG / TikTok : @w ... Show More
28m 37s
Jul 2023
Rendre L'INCONFORTABLE confortable
Si je te dis que tu choisis chacune de tes souffrances dans la vie, tu me réponds quoi ?
Souffrir, c’est inévitable à un moment ou un autre.
Et c’est en visant une vie exempte de souffrance que tu la prendras en pleine face.
Avant, je rêvais d’une vie de facilité…
Jusqu’à ... Show More
6m 11s