اسلوب تمرين مايك مينتزر، الشدة العالية و...

‏الطريقة الأسهل عشان تنحف وتثبت وزنكفي هذه الحلقة تكلمنا عن الدايت الحدسي وكيف تقدر تنحف بدون ما تحسب سعراتك الحرارية. شرحنا ليش فيه ناس نحاف وناس سمان، وهل السمنة جينات ولا عادات، وتأثير الغدة ومقاومة الإنسولين على الوزن. كشفنا السعرات الخفية في الصوصات والسناكات والمطاعم، وكيف ... Show More

‏اتمنى انكم استمتعتو بالحلقه وانه نالت على اعجابكم وشكرا لكم على الاستماع واشوفكم بحلقات قادمه بأذن الله 

‏<p>هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.</p> <p><br></p> 

‏اتمنى انكم استمتعتو بالحلقه وانكم تسامحونن على القطعه وأهم شي اتمنى صدق انكم تستفيدون من البودكاست وللأسف المحتوى بادي يخلص شكرا لاستماعكم ويعطيكم العافيه 

‏اشتركوا بهذا البودكاست و شاركوه مع الاخرين و شكرا لكم 

‏<p>حلقة عفوية متل المعتاد..&nbsp;</p> <p>بتنمى تستمتعوا بالاستمااااع..</p> 

‏اتمنى استمتعتو بالحلقه وشكرا على استماعكم واتمنى ان الحلقه نالت على رضاكم ونشوفكم بحلقات قادمه بأذن الله 

‏<p>ب هي الحلقة تشعبنا بكتير مواضيع انا وعماد..</p> <p>منتمنالكم استماع ممتع..</p> 

‏اتمنى لك الاستمتاع في الاستماع صديقي. نلتقي على القمه يا ساده