اسلوب تمرين مايك مينتزر، الشدة العالية و...

‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More

‏ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن الأسباب والعوامل اللي تسبب حبس السوائل، ودور الكرياتين في الموضوع، وكيف ممكن نتعامل معه ونقلله بشكل دائم، بالإضافة إلى أهمية الترطيب ... Show More

‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏حلقتنا الاخيرة فالجزء الاول  ضيفنا المؤثر ولاعب الرغبي محمد بامبي  يدردش عن رياضة الرغبي فالامارات وين كانت وكيف صارت ويكلمنا عن اهمية الايجابية والابتسامة علي صحة الشخص خلونا نسمع الحلقة 

‏دردشة ممتعة و حلقة جديدة و مميزة  مع شخص مميز ومجتهد في نشر الثقافة الصحية والرياضية في مجتمعه و صاحب powerful Gym  المتالق أحمد بن ظبوي الفلاسي .. 

‏تعرفوا على فوائد فاكهة الأناناس الصحية، وكيف يساعدكم على الهضم.إستمعوا ل نصائح صحية على بوديوon Podeo نصائح صحية Listen to 

‏في هذه الحلقة من بودكاست "عندي سؤال" يستضيف محمد قيس، الفنانة السورية شكران مرتجى، واحدة من أبرز نجمات الشاشة العربية. فنانة برعت في تقديم أدوار متنوعة، تميزت بإحساسها وأدائها الصادق الذي جعلها تحتل مكانة خاصة في قلوب الجماهير.  استمع للحلقة الآن.  

‏Answering this question on Quora: “How do Arabs feel, speaking MSA/Fus7a with foreigners?” If you are used to speaking MSA/Fus7a on a regular basis, that is, if you are a journalist or a teacher of MSA/Fus7a, for example, you probably feel OK. Otherwise, it can feel very tedious ... Show More

‏Explaining Why do people say have you been to a female. Here is the Quora post that prompted this episode: https://www.quora.com/Is-Habibis-a-masculine-or-feminine-word-in-Arabic-If-it-is-masculine-how-would-a-woman-address-her-male-partner-as-my-love-in-Arabic/answer/Thouria-Be ... Show More

‏نسلط الضوء في نقاش مونت كارلو الدولية على تصريحات وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي والتي جرد من خلالها الدول الأوروبية من حقها في تفعيل العقوبات بموجب "آلية الزناد" المنصوص عليها في الاتفاق النووي المبرم عام 2015 أو حتى تمديد الموعد النهائي لتفعيلها. نستضيف: د.هادي دلول المستش ... Show More

‏برنامج على طبيعتك مع داليا شاكر 

‏ما حقيقة الاعتقالات في الأردن؟ وكيف تنظر الدولة الأردنية إلى الإخوان المسلمين؟ ولماذا تمنع الأردن أي عمليات مقاومة ضد الاحتلال؟ وما مستقبل علاقات الأردن الخارجية؟ يستعرض كل من الباحث أحمد مولانا والصحفي المختص بالشؤون الدفاعية محمد أونمش في هذه الحلقة من إحاطة بودكاست تفاصيل الض ... Show More